” YOGA MEANS UNION. IT MEANS TO LEAD TO JIVAMUKTI.

LITERALLY: LIFE-LIBERATION. ”

22 jul Ibland behöver vi komma bort för att hitta hem.

Mallorca välkomnade mig i solnedgång. Ön var så magiskt vacker och så välkomnande att jag berördes till ett leende där jag satt på planet. Morgonen därefter var jag återigen på mina gator i Catalina och kände mig lyckligare och lugnare än på väldigt länge. Så mycket har har hänt den senaste tiden i min inte resa. Lika mycket tårar som ilska men jag är inte redo att prata om det just nu. Jag är mitt i processen och har hittat en väg till lugn. Mycket tack vare meditation och Dr Joe Dispenzas kloka ord om självläkning.

Jag har fortsatt och äta nyttigt sedan Masesgården och Mama Carmen ger mig alltid det jag behöver.

Igår var jag, Martin och hans barn och hälsade på en av de vänner jag verkligen uppskattar här. Hon heter Anne-lie och har bott på ön sedan hon var väldigt ung. Hennes barn är födda på ön och hon bor i en liten by strax utanför Palma. Hon är klok, rolig och snabb i kommentarerna och bjuder ofta in mig till hennes hem. Även om mina resor gjort att det inte alltid är möjligt. Men igår njöt vi av hennes pool, vila i skuggan och hon och jag fick tid att prata om livet. Jag tycker verkligen om henne. Vänner, vad viktiga dom är. Och jag ser saker väldigt tydligt nu när jag har haft tid att finna svaren inom mig.

Mallorca har hållit om mig och jag känner att jag nog behövde komma bort för att komma hem. I mig själv och på ön. Hoppas du också mår bra. Vi tar oss igenom tårar och frustration men låter de inte identifiera oss. De är en del av livet, men inte hela.

Kram Malin

Read More

15 jul Visste ni…

…att krusbär är naturlig hjälp mot allergi?

Sportamore.se står det:

”Krusbär innehåller mineralsalter, antioxidanter, järn, organiska syror, sockerarter, vitamin A , B, C. Krusbär har ett väldigt högt innehåll av en särskild nyttig antioxidant som kallas för quercitin. Quercitin har inte bara antiinflammatoriska egenskaper, utan innehåller också antihistam som underlättar vid lättare allergier, som hösnuva. 

En portion krusbär innehåller 20 gånger så mycket C-vitamin som apelsiner. Krusbäret har också höga nivåer av kalcium.”

Lycka att det finns så många här då!!!

Kram

Read More

14 jul Matkultur hit och dit..

Nu har jag i under en veckas tid skiftat mellan tre olika länder och maten har varit heeeeelt olika.

Jag kom ifrån Mallorcas variation på mat från olika delar av världen. Till Englands traditonella husmanskost. Och nu sitter jag på Joe and the Juice på flygplatsen och äter en glutenfree smörjas och en super grön juice.

Imorgon börjar mina 5 dagar på Masesgården och vegetariskt långbord. Undrar hur min mage mår egentligen… men härligt är det!

Kram

Read More

14 jul Loppis i Pevensey med the Charltons.

Igår var vi på en loppis marknad som var placerad ute på ett stort fält. En så kallad boot fair då alla står vid sina bilar och plockar fram det som de tagit med i bakluckan. Allt är SUPER billigt!! Jag köpte ett par stövlar och ett par glasögon. Stövlarna fick jag för 30 kr och glasögonen för 5kr. Så kul upplevelse. Jag kunde stannat där hela dan!!

Det har varit så underbart att få hänga med familjen Charlton de här dagarna. Nu är det dags att bege sig till Dalarna.

Kram Malin

Read More

13 jul Bloomsbury Group

I går besökt jag Charleston farmhouse där den ryktbara Bloomsbury Gruppen bodde under första halvan av 1900 talet. Bloomsbury gruppen var ett skönt gäng av konstnärer, författare och tänkare som flydde första och andra krigets måsten och ”gömde”sig i huset i södra England. De testade nya sätt att leva i sitt hem i Charleston där huset bar ett utrymme för frihet, kärlek och vänskap, pacifism, ateism, jämställdhetsrelationer, polyamory och andra sätt att leva. Husets ägare var Vanessa Bell, Duncan Grant. Men välbesökt av Vanessas syster Virginia Wolf och John Maynard Keynes. Husets väggar och möbler målades av Vanessa och Duncan och var sällan välplanerade och utan att vara grundade i tex underlaget.
År 1916 flyttade konstnärerna Vanessa Bell och Duncan Grant, hans vän och älskare David Garnett och Vanessa Bells två söner, Julian 8 år och Quentin 6 år, tillsammans med Henry hunden till Charleston, in i denna vanliga lilla bondgård i East Sussex. Huset byggdes redan på slutet av sextonhundratalet och hade tidigare använts som pensionat. Under de närmaste sextiofyra åren skulle huset ”ockuperas” och komma till liv av familjen och deras vänner. Lite grann som en engelsk version av Carl Och Karin Larssons liv i Dalarna.
I mars 1916 hade kriget hållit på i två år och Duncan Grant och David Garnett, som vägrade att göra militär tjänstgöring, behövde hitta ett ”arbete av nationell betydelse” på en gård eller liknande för att inte hamna i fängelse. Charleston var ett idealiskt ställe, i ett område där konstnärerna visste att det skulle ge dem möjlighet att fortsätta utforska intensiva, okonventionella, konstnärliga livsstilar.Vanessa Bell beskrivs av hennes son Quentin som ”den fasta pelaren i vår existens … förnuftig, praktisk, oföränderlig, ibland fylld med en mild glädje, alltid moraliskt och fysiskt vacker”. Hon beslöt sig redan som barn att det var konstnär hon skulle bli och utbildade sig på Royal Academy School.
Duncan Grant var en otroligt mångfasetterad konstnär och skapade vackra bilder på så väl tyger, tapeter och möbler osv. Han hade i sitt tidiga liv affärer med Lytton Strachey, Maynard Keynes och Adrian Stephen, och han fortsatte att ha homosexuella angelägenheter under hela sitt liv. Men hans längsta förhållande var med Vanessa Bell, som han bodde och arbetade från 1914 till sin död 1961. Dottern, Angelica, föddes i Charleston 1918.

Jag vandrade länge i den vackra trädgården vid huset och tog sedan den guidade turen inne i huset. Det var verkligen en underbar stund dör jag gick förkovra mig i det jag älskar. Trädgård och kultur. Här kommer lite bilder från trädgården. Trädgården är oplanerat strukturerad och bär samma känsla av frihet under ansvar.

Jag är så tacksam över mitt lilla äventyr i Charleston och jag hoppas ni fick en dos av upplevelse här med mig på bloggen. Engelska trädgårdar är något alldeles speciellt. Speciellt med kulturella personligheter som dessa.
Kram Malin
Informativ tex kommer ifrån Charleston trust
med lite personliga noteringar från mig.
Read More

12 jul Varje sommar åker Martin till England…

…för att hälsa på sin familj. Två somrar nu har jag fått följa med. Igår besökte vi Martin mamma och sedan åkte vi över till hans bror Steven på hans gård där han har sina rovfåglar. Steven och hans kollega Emily har uppvisningar med fåglarna på olika tillställningar. Förra året var jag med och uppträdde med en av fåglarna på armen under den största medeltida festivalen i Europa. Det var såååå kul! Dessutom bodde vi i en tipi i två nätter.

Nåväl, det blev te i trädgården och många skratt. Martins familj har mycket humor och det är en gåva att få hänga med dem allihop. Dessutom är det strålande sol och varmt. Inget regn än så länge.

Jag fick en stund med peewee och gick stilla runt och kände in det engelska landskapen. Självklart kom introt till Hem till gården in i mitt huvud som en melodi slinga. Det andas lugn och harmoni runt hela gården. Emily och Steven räddar även små fåglar från att bli mosade av världen utanför. På vägen in till Steven pratade jag i mobilen med min son Isak som behövde hjälp med en sak. När jag tittar upp ser jag den här lilla bäbisen sitta på en gren precis bredvid mig. En av de fåglar de hjälper när det behövs. Helt tam och super hungrig.Peewee och de andra rovfåglarna är så älskade av sin människofamilj. I Sverige är det inte tillåtet med föreställningar med rovfåglar men här i England är det en stor attraktion och Steven och Emily är otroligt duktiga skådespelare.

Vi stannade kanske i någon timme och sedan begav vi oss till en engelsk pub för att äta lite mat. Jag fick min cheddar ost som jag längtat efter. Martin tog en fisk paj som såg väldigt typiskt engelsk ut. Och barnen fick två enorma tallrikar med lasagne och hamburgare. Så mysigt. Martin har verkligen två super fina barn. Samma humor som resten av familjen Charlton och de har verkligen fått mig att känna mig bekväm i deras sällskap. Jag går undan vid några tillfällen och låter barnen ha egen tid med sin pappa och sin farmor. Jag tror det är viktigt att vi vuxna förstår och respekterar den egna tiden med sin förälder och med sina barn. Tex så lät jag Martin hänga själv med barnen i poolen för jag vet att de har en liten grej där sedan barnen var små. Inget Martin bad om utan som jag själv kände att jag borde göra. Om vi alla lägger egot åt sidan och tar kontakt med vår empati så blir livet så mycket enklare. Jag har så mycket tid med Martin annars. Jag passade på istället och ta bilder och filma till Martin. Våra barn är alla så stora nu. I höst är även Martins äldsta vuxen. Det är verkligen inget läge att lägga oss i den andres barns liv. Vi kan bara vara en respektfull och vänlig vän. Jag tror inte på bonus föräldrar. Jag tror på kloka, vänliga vuxna vänner. Sån är jag.

Namaste, Malin

Read More

10 jul Att äga sin ålder.

I min och Tess podd Berghagen och Tess pratar jag om ngt som jag precis upptäckt. Upptäckten kom av att jag hade en av de yngre deltagarna på en av mina kurser. Hon var den enda mellan 20-30 och alla vi andra var runt 40-55. Hon frågade mig om jag hade några råd om hur hon kan börja att tycka om sig själv och sin kropp mer. Jag bad då alla de andra, de som ville, berätta om hur dom förbehöll sig till sin kropp när de var lika ung som hon. Alla berättade förstående att de alla hade känt likadant. Att det är sorgligt nog något vi lär oss genom ungdomen att vi inte duger eller räcker till som vi är. I vårt jante lag Sverige bjuds det inte heller på upplyftande kommentarer utan vi ska hellre förstå att vi inte ska ” tro att vi är något.”

Jag letade fram bilder på en ung Malin. Och kvinnan jag såg var vacker och skör. Och det sorgliga är att jag aldrig träffade henne. Den där söta flickan på bilden var aldrig någon jag träffade. Jag träffade en ung kvinna som var oerhört osäkert, såg sig själv som tjock och inte speciellt snygg. Hon hade mest tur vet jag att hon tänkte om sig själv. Och det gjorde så ont i mig nu. Att jag kände och hade så mycket negativa tankar om mig själv. Det är slut med det nu!! Basta! Varje gång den där rösten kommer inom mig som vill slå ner på mig ska jag säga åt henne att skärpa till sig och sluta med allt neggo snack. Jag ska njuta fullt ut för jag är så trött på jante lag och min egen osäkerhet. Som Byron Katie säger, ” Om vi var helt ensamma här på jorden och inte hade någon att jämföra oss med eller höra andras kommentarer skulle vi tycka att vi själva är super snygg!! Låt oss blomma i allt det vackra som var och en as oss är. Slut med en dag till av dissande. På oss själva eller någon annan. Är ni med??

Kram Malin

Read More

08 jul Tillbaka i Palma

Det här örat snodde jag ( eller snarare räddade) från grannens tak innan de började riva huset. Martin vqr helt förtvivlad för att han fick hålla i min fit medan jag ryckte och slet i kaktusen med hela kroppen över balkong muren. Taket var dessutom trasigt så det var en stor risk att gå på det. Så jag sträckte mig så långt jag kunde. Inga rötter kom med förutom ngt litet som kanske kunde bli något. Jag satte den i jord och titta!! Nu har den fått två öron på örat!!!

Lika lycklig är jag över bonzai trädet som helt klart är lyckligare ute än inne. ♥️ sååååå mysigt att vara tillbaka.

Det är tufft för växterna i sommar men jag är förvånad att de ändå klarat sig så bra. Olivträdet växer och trädet från Costa Rica likaså. Och den gröna växten som började som frön har nu blommat medan jag var bort och fått egna frön som jag nu ska ge till mina vänner.

Nu har jag städat klart på terassen och klockan är inte ens 8.30 än… njuter för fullt. Dags att väcka äldsta sonen och ta en kopp kaffe med honom och hans vackra flickvän.

Ha en fin dag alla!

Kram Malin

Read More

05 jul Vaknar upp på en plats som är min.

För första gången kommer känslan av att det här är mitt. Jag vet att mamma inte önskade ngt annat än att vi skulle ta över det en dag men jag trodde aldrig att känslan av ”det här är min plats ” skulle komma så starkt. Vi har nu delat upp alla mammas saker inne i hennes semester hem i Järvsö. Vi har städat i varenda låda och nu är allt jag ser runt omkring mig vårt. Mitt och Kristin och våra barn. Genom en sorglig händelse som att förlora vår mamma och mormor försöker jag nu njuta av den gåva hon skänkte oss. Ett hem i Järvsö. Jag vandrar genom rummen långsamt. Jag försöker hålla städat och fint. Och igår när Martin kom hit jagade jag middag åt oss båda. Det var så mysigt. Och vartenda skåp och varje låda var i ordning och med saker som jag och Kristin ville ha kvar. Som den rosa kimonon jag nu går omkring i innan morgonens yoga stund.

Mamma… saknaden är så stor och kommer alltid finnas. Men om det nu nödvändigt skulle bli så här, tack. Tack från djupet av mitt hjärta. Jag känner mig äntligen hemma i Sverige.

Kram, Malin

Read More
INSTAGRAM