” YOGA MEANS UNION. IT MEANS TO LEAD TO JIVAMUKTI.

LITERALLY: LIFE-LIBERATION. ”

30 jul Dags att vända blad

Tar mig tid på stranden.. lämnar det förflutna bakom mig och låter vackra minnen få mer plats.

Och där jag sitter på stranden ser jag de silvergråa sandkornen och låter min hand skapa ett porträtt av mig själv. Det är så mycket enklare ibland att tysta tankarna när du fokuserar på ditt nu. Den kreativa processen är befriande på så sätt. Tystnad… meditation.

Sanden är mjuk och vatten sköljer över mina händer ibland för att göra mer formbara rörelser. ” Tack för att jag kommer låta de vackra minnena få mer plats och mitt förflutnas smärta att lämna mig”

Dags att vända blad.

Kärlek ♥️

Read More

28 jul Jag vet att du vet…

06.30 och gryningsljuset är stilla på väg i öster. Martin sover och jag betraktar dagens stilla vaknande. Mamma jag vet att du vet vart vi är någonstans. Att du är glad att vi fortfarande håller kontakten. Våra vänner var ju så viktiga för dig. Tack för att du förde oss samman. Dom är dina armar runt mig här på jorden i deras omtanke om oss. Jag tänker alltid på dig när jag är med dom. Vet att du sitter och lyssnar på vårt samtal och ler. Vet att du saknar dom så som de saknar dig.

Nu kommer solen fram bakom molen. Är det du…? Du älskade solen och värmen likt ingen annan jag känner. Du lämnade oss alldeles för tidigt mamma…. Trots dina 80 år var det för tidigt.

Jag ska fortsätta att läsa boken nu. Tror det är 5…6 gången jag läser den. Det står ” Tillhör Malin. Järvsö” i den. Minns du hur viktigt den var och fortfarande är för mig?

Det står på sida 39:

Ibland fylls vi av vemod som vi inte kan kontrollera, sade han. Vi inser att den här dagens magiska ögonblick är förbi och att vi inte har gjort någonting av det. Då håller livet inne med sin magi och sin konst.

Vi måste lyssna till barnet vi en gång var och som vi alltjämt har inom oss. Det här barnet förstår det magiska ögonblicket. Vi kan kväva dess gråt men vi kan inte tysta dess röst.

Låt oss lyssna på vad barnet i vårt hjärta säger oss. Vi får inte skämmas över detta barn. Och vi får inte låta det bli skrämt, för det är ensamt och har nästa aldrig fått göra sin röst hörd.

Låt oss ge detta barn en möjlighet att hålla tyglarna till våra liv. Barnet vet att ingen dag är den andra lik.

Låt oss göra så att detta barn åter känner sig älskat. Låt oss behaga det, även om det innebär att vi handlar på ett sött vi inte är vana vid, även om det i andras ögon kan tyckas oförnuftigt.

Kom ihåg att människors visdom är dårskap inför gud. Om vi lyssnar till barnet som bor i vår själ kommer våra ögon lysa med ett nytt sken. Om vi ser till att inte förlora kontakten med det här barnet, kommer vi heller inte förlora kontakten med livet. ”

Jag tänker på att jag många gånger fått höra att en del blev lite arg när jag träffade Martin så snart efter jag brutit upp från mitt tidigare förhållande och bara tre veckor efter mammas död. Men ingen annan än jag visste ju hur fel det tidigare förhållandet var och hur dåligt jag mådde där och hur respektlöst jag behandlades. Att jag inte höll fast vid honom för att klara mig genom min sorg utan istället insåg livets sårbarhet och gick bestämt ut från något och någon som inte vårdade mig eller oss. Jag borde gjort det för länge sedan mamma. Och utan barnets nyfikenhet och tro på kärleken hade jag aldrig vågat fånga livets magiska ögonblick när Martin en dag satt framför mig. Om jag hade lyssnat på vad alla andra skulle tycka och tro hade jag inte vaknat denna morgon vid hans sida och tillsammans lyssnat på vågornas möte med stranden.

Sida 45:

”Den som är vis är vis endast därför att han älskar. Och den som är en narr är en narr endast därför att han tror att han kan förstå kärleken. ”

Mamma min mamma. Ingen vet vem som var din största kärlek. Du skrev aldrig kärleksbrev i rädsla över att det skulle bli löpsedlar. Jag å andra sidan bryr mig inte. Jag har levt med tidningar och skvaller sedan dagen jag föddes. Människor ljuger och hittar på för de inte har något annat att göra. Människor läser skvaller för att deras eget liv är tråkigt. Jag har valt att föra min egen talan. Jag har valt att våga visa hur det är att vara människa och skita i vad andra ska tycka. Mitt liv är mitt eget. Det ska inte kontrolleras av vare sig rädsla, andras dårskap och negativitet. Mitt liv är mitt mamma och jag är en författare och skådespelerska. Jag vill vara på riktigt. Mitt LIV måste vara på riktigt. Jag är en andlig person som bejakar det liv gud har gett mig. Ska jag förminska mig i rädsla för skvaller, okunskap och andras längtan att egentligen våga göra som jag? Våga leva, följa sitt hjärta och acceptera att livet skiter sig ibland. Jag har inget behov att vara perfekt i andras ögon. Det vore att leva en lögn och försöka hålla upp en fasad som kommer att rämna, för rämnandet hör livet till.

Ska jag bli som du som inte vågade skriva ner alla dina kärleks ord i rädsla för att någon idiot till journalist inte skulle respektera ditt liv och dina känslor? Aldrig!

Mamma, varje gång jag tänker en tanke som inte är så snäll. Varje gång jag vill göra något som kanske inte är så snällt utan istället egoistisk, själviskt och elakt. Tänker jag ALLTID: ”Så, det här är den jag är.” Och då omedelbart stoppar jag mig för det är inte den jag vill vara. Alla gör inte så. Men när ANDRA gör mig illa, i litet eller stort, tänker jag ALLTID ” Så, det här är den du är…” Och då vet jag ju mamma.

Människor måste få vara den dom är. På gott och ont. Genom andra lär vi oss vem vi vill vara och vilka vi vill ha omkring oss. Vem som får oss att bli en bättre version av oss själva.

Jag vill leva fullt ut, nyfiken som en barn, älska livet i sin helhet. Jag tänker inte vara rädd för vad andra ska tycka. Det är deras liv. Inte mitt.

Just nu sover den mest underbaraste man jag någonsin träffat i sängen där inne. Skulle jag inte uppleva livet med honom? Vad hade hänt om jag stoppat mig och sagt, ” Inte nu, män gör illa, mamma dog precis, vad ska andra tycka? ” Då hade kanske våra vägar korsats för några dar på Mallorca för över ett år sedan för att aldrig mötas igen…. mina tårar rinner bara av tanken.

Jag och Martin möttes för att allt som hänt i hans liv och allt som hänt i mitt liv ledde fram till den dagen då vi hamnade mitt emot varandra på en middag. Och vi fångade ögonblicket livet gett oss som de barn vi också är.

Tack god gud för det!!!

Jag läser igen i den pocket bok som förändrade mitt liv 1998. Jag satte då en blomma i hörnet för att markera textens betydelse. Förstår så väl idag vad det betydde för mig då att läsa det. Det får avsluta dagens blogg:

Älskar dig…. mamma. Åh vad jag saknar dig…

Read More

27 jul Varje möta var värt denna väntan..

Vi båda säger ofta, varför tog det så lång tid innan jag träffade dig? Innan du kom in i mitt liv? Och vi är båda överens att varje möte med andra utvecklade oss till att bli dom vi är idag. Redo för vårt möte. I det vilar vår tacksamhet. Att uppleva resten av vårt liv tillsammans.

Inte en dag till vill jag vara utan dig min älskling.

Read More

25 jul Älskade vänner…

…. vilken ljuvlig kväll vi hade igår. Ni som har läst min bok ” Livslust och hälsa” har ju hört historien om min vän Mercedes. Kvinnan som i januari 2016 kom gående på stranden i Costa Rica med sin sommarhatt och vackra leende. Jag hade gått in i året att fylla 50 och hade en liten kris i kärleken till mig själv. Många av mina vänner hade lyft sig och botoxat sig och jag undrade om min vägran Art inte göra det bara var dum envishet. Alla såg likadan ut med det där lilla stela uttrycket men visst var det rynkfritt i panna och runt ögonen. Så kom hon gående på stranden och mitt hjärta brast. Hon var just då det vackraste jag sett under vår resa. Kurvor som en ljuvliga kvinna i en tavla av Zorn och med sprakade ögon och med konstant med ett leende på sina läppar står hon för äkta skönhet för mig. Var hon osäker som jag dolde hon det väl bakom en glödande varm energi. Sedan den dagen blev hon min förebild vare sig hon ville eller inte.

Igår hade hon bjudit hem oss till hennes hus på landet på Mallorca. Ett hem hon varsamt renoverat med enorm kärlek till det genuina och naturliga. Både jag och Martin tog ett djupt andetag så fort vi kom dit. Bergen i väster var mystiskt vackra, luften frisk och inga konstiga ljud. Bara naturens som viskade i vinden.

Mercedes är en estet och skapar vackra rum i rum. Detaljer och små ändringar kan göra skillnad och skapar harmoni. Känner igen mig så i henne. Allt är viktigt, allt från blommorna i en vas i fönstret till maten på bordet. Som en stilleben vart man än vänder sig.

Medan Mercedes gjorde färdig fatet med ost och oliver, gick jag ut i trädgården och skördade sallad, tomater och basilika. Medan hon gjorde ordning salladen sa hon att vi skulle njuta av hennes paradis med ett glas vitt vin, ost och fikon marmelad eller nektariner. Både jag och Martin njöt av stunden fullt ut med Mercedes barn lekandes i den gamla vatten cisternen som nu blivit en pool.

Tillslut kom vår ljuvliga värdinna till bords med sin sallad och samtalet och maten blandades med varande. Hon berättade hur hon i många år gott på marknader och samlat på sig små saker som en dag skulle bli hennes landställe på ön. Solen gick sakta ner över bergen och jag kände mig dom den lyckligaste människan på jorden.

Älskade gamla och nya vänner, detta är livslust för mig.

Var rädd om er vart ni än är. Och njut av livets gåvor så länge ni kan.

Kärlek, Malin

Read More

22 jul Ibland behöver vi komma bort för att hitta hem.

Mallorca välkomnade mig i solnedgång. Ön var så magiskt vacker och så välkomnande att jag berördes till ett leende där jag satt på planet. Morgonen därefter var jag återigen på mina gator i Catalina och kände mig lyckligare och lugnare än på väldigt länge. Så mycket har har hänt den senaste tiden i min inte resa. Lika mycket tårar som ilska men jag är inte redo att prata om det just nu. Jag är mitt i processen och har hittat en väg till lugn. Mycket tack vare meditation och Dr Joe Dispenzas kloka ord om självläkning.

Jag har fortsatt och äta nyttigt sedan Masesgården och Mama Carmen ger mig alltid det jag behöver.

Igår var jag, Martin och hans barn och hälsade på en av de vänner jag verkligen uppskattar här. Hon heter Anne-lie och har bott på ön sedan hon var väldigt ung. Hennes barn är födda på ön och hon bor i en liten by strax utanför Palma. Hon är klok, rolig och snabb i kommentarerna och bjuder ofta in mig till hennes hem. Även om mina resor gjort att det inte alltid är möjligt. Men igår njöt vi av hennes pool, vila i skuggan och hon och jag fick tid att prata om livet. Jag tycker verkligen om henne. Vänner, vad viktiga dom är. Och jag ser saker väldigt tydligt nu när jag har haft tid att finna svaren inom mig.

Mallorca har hållit om mig och jag känner att jag nog behövde komma bort för att komma hem. I mig själv och på ön. Hoppas du också mår bra. Vi tar oss igenom tårar och frustration men låter de inte identifiera oss. De är en del av livet, men inte hela.

Kram Malin

Read More

15 jul Visste ni…

…att krusbär är naturlig hjälp mot allergi?

Sportamore.se står det:

”Krusbär innehåller mineralsalter, antioxidanter, järn, organiska syror, sockerarter, vitamin A , B, C. Krusbär har ett väldigt högt innehåll av en särskild nyttig antioxidant som kallas för quercitin. Quercitin har inte bara antiinflammatoriska egenskaper, utan innehåller också antihistam som underlättar vid lättare allergier, som hösnuva. 

En portion krusbär innehåller 20 gånger så mycket C-vitamin som apelsiner. Krusbäret har också höga nivåer av kalcium.”

Lycka att det finns så många här då!!!

Kram

Read More

14 jul Matkultur hit och dit..

Nu har jag i under en veckas tid skiftat mellan tre olika länder och maten har varit heeeeelt olika.

Jag kom ifrån Mallorcas variation på mat från olika delar av världen. Till Englands traditonella husmanskost. Och nu sitter jag på Joe and the Juice på flygplatsen och äter en glutenfree smörjas och en super grön juice.

Imorgon börjar mina 5 dagar på Masesgården och vegetariskt långbord. Undrar hur min mage mår egentligen… men härligt är det!

Kram

Read More

14 jul Loppis i Pevensey med the Charltons.

Igår var vi på en loppis marknad som var placerad ute på ett stort fält. En så kallad boot fair då alla står vid sina bilar och plockar fram det som de tagit med i bakluckan. Allt är SUPER billigt!! Jag köpte ett par stövlar och ett par glasögon. Stövlarna fick jag för 30 kr och glasögonen för 5kr. Så kul upplevelse. Jag kunde stannat där hela dan!!

Det har varit så underbart att få hänga med familjen Charlton de här dagarna. Nu är det dags att bege sig till Dalarna.

Kram Malin

Read More

13 jul Bloomsbury Group

I går besökt jag Charleston farmhouse där den ryktbara Bloomsbury Gruppen bodde under första halvan av 1900 talet. Bloomsbury gruppen var ett skönt gäng av konstnärer, författare och tänkare som flydde första och andra krigets måsten och ”gömde”sig i huset i södra England. De testade nya sätt att leva i sitt hem i Charleston där huset bar ett utrymme för frihet, kärlek och vänskap, pacifism, ateism, jämställdhetsrelationer, polyamory och andra sätt att leva. Husets ägare var Vanessa Bell, Duncan Grant. Men välbesökt av Vanessas syster Virginia Wolf och John Maynard Keynes. Husets väggar och möbler målades av Vanessa och Duncan och var sällan välplanerade och utan att vara grundade i tex underlaget.
År 1916 flyttade konstnärerna Vanessa Bell och Duncan Grant, hans vän och älskare David Garnett och Vanessa Bells två söner, Julian 8 år och Quentin 6 år, tillsammans med Henry hunden till Charleston, in i denna vanliga lilla bondgård i East Sussex. Huset byggdes redan på slutet av sextonhundratalet och hade tidigare använts som pensionat. Under de närmaste sextiofyra åren skulle huset ”ockuperas” och komma till liv av familjen och deras vänner. Lite grann som en engelsk version av Carl Och Karin Larssons liv i Dalarna.
I mars 1916 hade kriget hållit på i två år och Duncan Grant och David Garnett, som vägrade att göra militär tjänstgöring, behövde hitta ett ”arbete av nationell betydelse” på en gård eller liknande för att inte hamna i fängelse. Charleston var ett idealiskt ställe, i ett område där konstnärerna visste att det skulle ge dem möjlighet att fortsätta utforska intensiva, okonventionella, konstnärliga livsstilar.Vanessa Bell beskrivs av hennes son Quentin som ”den fasta pelaren i vår existens … förnuftig, praktisk, oföränderlig, ibland fylld med en mild glädje, alltid moraliskt och fysiskt vacker”. Hon beslöt sig redan som barn att det var konstnär hon skulle bli och utbildade sig på Royal Academy School.
Duncan Grant var en otroligt mångfasetterad konstnär och skapade vackra bilder på så väl tyger, tapeter och möbler osv. Han hade i sitt tidiga liv affärer med Lytton Strachey, Maynard Keynes och Adrian Stephen, och han fortsatte att ha homosexuella angelägenheter under hela sitt liv. Men hans längsta förhållande var med Vanessa Bell, som han bodde och arbetade från 1914 till sin död 1961. Dottern, Angelica, föddes i Charleston 1918.

Jag vandrade länge i den vackra trädgården vid huset och tog sedan den guidade turen inne i huset. Det var verkligen en underbar stund dör jag gick förkovra mig i det jag älskar. Trädgård och kultur. Här kommer lite bilder från trädgården. Trädgården är oplanerat strukturerad och bär samma känsla av frihet under ansvar.

Jag är så tacksam över mitt lilla äventyr i Charleston och jag hoppas ni fick en dos av upplevelse här med mig på bloggen. Engelska trädgårdar är något alldeles speciellt. Speciellt med kulturella personligheter som dessa.
Kram Malin
Informativ tex kommer ifrån Charleston trust
med lite personliga noteringar från mig.
Read More
INSTAGRAM