” YOGA MEANS UNION. IT MEANS TO LEAD TO JIVAMUKTI.

LITERALLY: LIFE-LIBERATION. ”

11 Apr Blommorna…

Text tillhör ©️MalinBerghagen

Min kärlek till växter och blommor fick jag av dig och mormor. I mitt sovrum som barn fylldes mitt fönster av blommor du ville slänga men jag räddade dom innan träffade sopkorgen. Mitt fönster var överfullt och det gick knappt att se ut till slut.

Igår skickade Katarina Di leva dessa bilder till mig från 2012. Kommer du ihåg? Jag skulle ha dom i boken och vi satt på terassen och planterad om pelargonerna. Du envisades med att stoppa fingrarna i jorden trots dina fina naglar och du gick sedan och bytte ut någon trasig nagel på någon salong. Men känna jorden skulle du.

Fotograferingen blev jätte bra men vi använde aldrig bilderna. När vi var klara kom busfia i dig och du började mula mig med jord. Älskade mamma….

De sista sms:n jag skickade till dig på sjukhuset handlade om blommor… Tack för att du gav mig kärlek till växer och att växa. I trädgården, i fönstret och som människa.

Älskar dig ❤️

Read More

10 Apr Den jag är..

Små balkonger i varma länder, där gamla tanter till vackra kvinnor med cigariller mellan fingrarna har suttit och betraktat morgonen har funnits i mitt liv sedan barnsben. Jag var ca ett år gammal när jag åkte på min första semester till franska Rivieran med min mamma och min stora syster Monica. Sedan har jag rest varje år med någon av mina föräldrar. När jag var hos en av min mammas bästa vänner i söndags sa hon ” Du är inte svensk Malin, du kommer aldrig bli det eller vara det. Du kommer alltid längta tillbaka till Frankrike, Spanien eller Italien. Det är du.”

Och hon har så rätt. Min själ är mer berörd av den katolska världen än den protestantiska avskalade. Min mamma och mormor la grunderna för zigenaren eller den ” resande” inom mig. Jag är mjuka färger, blommiga klänningar och lugn med varm passion. Och nu är det mer påtagligt än någonsin. Och jag tycker inte om att frysa…

Senaste tidens sorg har fått mig att se vart jag känner mig trygg och ” hemma” och även om mina närmaste vänner och mina älskade barn är i Stockholm och jag kommer spendera mycket tid där med dom nu. Så är mitt hjärtas hem runt medelhavets stränder eller i Sydeuropas städer. Men också vid hav, berg och solmogna frukter som i Costa Rica och Indien. Så jag behöver acceptera alla dessa sidor i mig. Att jag behöver färger, passion och solgassande caféer i februari. Jag ser nu hur mycket jag behöver den omslutande värmen och blommorna på min terass. Jag är skriven i Sverige. Jag har min lägenhet i Sverige. Jag betalar skatt i Sverige och jobbar utifrån Sverige men välden är min boning. Och min kropp mitt tempel.

Genom sorgen har jag även upptäckt att det gråa får vänta. Just nu är inte tid för det. Jag vill se mig själv i spegeln och känna värmande omhuldande toner. Inte slåss med acceptans av gråa nyanser. Jag har nog ändå just nu av att acceptera det gråa tonerna i livet som kom med vår mammas bortgång. Min dotter Linn sa en morgon, ” Mamma du har för mycket baby face för att börja med grått nu ” men jag stod på mig. Men så dog vår mamma och allt rasade. Jag såg mig i spegeln och kände ” Nä… jag orkar inte vara duktig nu. Jag vill lyftas upp. Så t o m det svarta har jag tagit bort och tonat mitt hår i min ursprungliga färg och för att förbereda för sommarblekta toner. Nu får sommaren komma och salt vatten bleka mitt hår, solen tona min hud varm och munnen smaka oliver.

Förlåt om jag gör er besvikna men jag måste se till min egen känsla just nu.

Nu sitter jag vid min balkong i köket. Jag har precis varit nere och fikat med min väninna Lena. Jag ska strax städa hela lägenheten och göra redo för de av mina barn som vill komma ner och känna värmen. På lördag kommer en hel grupp på 80 personer ner för att se Malins Mallorca. Jag har aldrig känt mig så trygg i det som nu. Jag och mina barn har Stockholm och Mallorca. Vår mamma och mormor sådde de fröna. Det är ju fantastiskt. ❤️

Read More

09 Apr Första inlägget…

Konstigt det känns… de första raderna efter att du lämnade oss mamma. Du som alltid läste mina texter och peppade mig att skriva..nu sitter jag här utan dig men ändå känns du så nära. Sedan jag kom ner till ön har vänner omslutit mig. Tess var redan på plats när jag kom till ner. Kenny åkte med mig på planet. Det var inte planerat så men nu var jag så innerligt tacksam över att det blev så. Han lämnade inte min sida.

Bodhi satt med Tess utanför Santina och jag smög mig fram till honom varsamt för att överraska honom. När han väl såg mig blev jag så ner pussade så det finns inte. Undrar om han kände på sig att jag behövde det… Undrar om han kommer leta efter dig när vi kommer till Järvsö i sommar…

Som du vet åt vi ju alla väldigt nyttigt under din tid på sjukhuset. Och så har jag fortsatt även här. Jag känner att det nästa varit som en drog för att kunna orka. Första frukosten blev på Santina med en grön spirulina bowl fylld med nyttigheter. Fina Andreas och Gabriel var också i Palma i helgen och det blev massor av fina samtal om dig. Tårar som föll, vi sjöng acapella och äntligen kom första skrattet. Såg du det mamma? Det var så oerhört skönt. Det sägs att många väljer att lägga sig på en rätt monoton plats vid sorg. För när skrattet blir för starkt är det också närmare till tårarna. Men jag gråter hellre ordentligt än att försöka kontrollera mina känslor så jag känner ingen skam över att skrattet ibland lockar. Det betyder inte att jag inte saknar dig eller att jag inte gråter floder några timmar senare. Du hade humor. Så du förstår säkert. Gör du det?

Vi pratar väldigt mycket om vem du var förstås, och vad vi nu bär med oss vidare i ditt minne. Vi är ju så olika mamma så vi kommer välja olika styrkor och egenskaper att värna extra om inom oss. De här orden hittade jag och jag känner att du var det för mig och det är dom egenskaperna jag vill bära med mig vidare. Hur låter det tycker du?

Såg du de två svensk kvinnorna som precis gav mig dessa blommor? Vad mycket kärlek vi får mamma tack vare dig. Sån otroligt fin gest. Dom doftar så gott… Det finns ett spår av dig hos alla mer eller mindre. Och din kärlek finns fortfarande runt omkring oss. Jag sover som en ängel på nätterna omhuldad av all denna kärlek. Eller är det du som smeker vår panna varje natt så oron försvinner?

Förlåt att jag frågar så mycket… jag hoppas du är ok och att du ser att vi är ok också. Att vi har varandra…

Mallorca är fantastisk just nu. Det blommar överallt och det är ibland 22 grader varmt. Du hade tyckt om det… Nu måste jag vattna mina blommor. Vi hörs snart..

Jag saknar dig mamma…

Read More

28 Mar Deia

En av mina favorit byar på ön är den lilla konstnärs och författar byn Deia. När jag behöver samla ny kraft så åker jag gärna till området runt denna lilla pärla. Här kommer lite vackra bilder från gårdagen utflykt.

Read More

26 Mar Min själ behöver det gröna..

Min mor och min mormor har gett mig gröna fingrar. Och precis som dom behöver min själ en stund i det gröna varje dag. Jag tror på örternas läkande kraft och min trädgård kommer alltid vara i ett soligt land. Vart det än nu är.

Nu när jag kom hem tillbaka till ön hade flera växter fått blommor, knoppar och nya blad. Min mynta från Kefalonia hade vuxit sig grön och frodig. Och vinrankan från Santorini hade fått nya blad som hälsade på hos krusmyntan från Kefalonia.

Jag har ett silverfat med doftande blad. Dom är så fina tillsammans och håller myggen borta. En spansk och en svensk doft pelargon växer sida vid sida. Båda väldigt tåliga och går mer eller mindre bara att bryta av och sätta i jord. Min mobackes hade dessutom fått en knopp. Jag tog frön från Costa Rica förra vintern. Blomman växte sig vacker men jag trodde det hade dött under vintern. Jag slängde den inte utan istället klippte jag ner den och titta …. nya blad!! Jag vet inte ens vad den heter. Men lyckligast är jag just nu över förra årets narcisser som jag bara lät torka och sedan satte i jord. Lagom till påsk har de nu fått blommor och doftar ljuvligt på min balkong. För övrigt doftar ön magiskt just nu för apelsin och citron träden blommar. Näsan blir fylld av härliga dofter och själen ler.

Det är lycka..

Namaste! Malin

Read More

25 Mar Söndagar med honom

Jag tror att det är viktigt att prioritera, och denna vecka åkte jag hem till Mallorca för fyra dar för att spendera tid med min älskling. På onsdag åker jag tillbaka till Stockholm igen för att ha min yoga kurs ” Yoga med hjärtat”. Men det var så viktigt att prioritera våran relation istället för oroa sig över pengarna det kostade att flyga fram och tillbaka.

Jag längtade efter hans trygga armar runt mig och våra samtal. Det regnar ordentligt på Mallorca idag så frukosten blev inne på ett café uppe i Valldemossa för där finns en öppen spis.

Samtal, närhet, god mat är sådant vi båda värderar mer än materiella saker. Och tiden försvann bredvid värmen från elden och regnet som föll utanför.

Människor reser samma väg en stund i livet. Vi vet aldrig för hur länge. Att försöka kontrollera det är Waste of Time. Bättre att njuta av tiden vi har nu. Vi har båda erfarenheter av att livet plötsligt tar en annan vändning och vi vet att det är verkligen bara inre stress att försöka kontrollera framtiden.

Vi är varandras bästa vänner. Vi respekterar varandra och är nu på en plats där vi värdesätter de sakerna mer än vår kärlek eller attraktion till varandra. Och i nuet omfamnar vi det. Kanske blir det ett år till eller resten av livet. Vem vet… vi oroar oss inte över det. Vi istället hyllar nuet. Vi är här. Det är det viktigaste.

När vi går i regnet tillbaka till bilen och han tar min hand och låter sina fingrar leka mellan mina…. När han kysser ovansidan på min hand och värmer den med sina läppar…. Då känner jag hans närhet men också hur mycket han värdesätter att jag är vid hans sida just nu i livet. Precis som jag värdesätter hans trygghet vid min. Och det är den rikedom vi bär just nu. Den investering vi ger i varandra. För den åker jag gärna jorden runt.

Jag säger det igen: Jag är inte rik i kontanter eller besparingar. Faktum är att jag inte ha ens ett sparkonto eller aktier eller fonder. Jag lever i nuet och investerar i upplevelser. I smaker, dofter och minnen. Jag vet nämligen att livet kan ta slut imorgon. Jag äger inget hus, ingen bil eller liknande. Jag äger däremot det jag värderar mest och det jag alltid har jobbat hårt för att få.

Frihet! Och att uppleva den med honom är väldigt nice.

Namaste, Malin

Read More

23 Mar 2018 here I come

Morgon möten med systrarna på @nykokitchen och sedan jobb möte och strax podcast inspelning med @kandispodden Igår möte med @studdybuddy för min yngste son och matematiken. Imorgon åker jag ner till min älskling för att få vara 100 % där han behöver mig. Det går i ett men detta är mitt val. Jag har bestämt mig för fem saker 2018.

Level up inom mitt arbete och mitt varumärke. Yogakurser, böcker, podcast, egen yogastudio och café, mm mm.

Finnas mer för min familj som den nav jag älskar och har längtat efter att få vara.

Vara min pojkväns fullkomliga stöd i det han vill förverkliga. Han är en av mina bästa vänner så det är en ära.

Vara fysiskt mer i form när jag blir 52 än vad jag var när jag var 42.

Skratta, älska, leva och njuta mer än någonsin. Och vara ännu modigare än någonsin förut.

Och det här året har börjat bra inom alla dessa områden. Jag känner mig stark, ödmjuk, trygg, öppen, vild och fokuserad i det.

May the force be with me. 🙏🏻

Vad är din plan?

Read More

20 Mar Jag blir så lycklig!!!

Tack vare er mina ljuvliga läsare så blev vi 2100 gilla följare till på #sjukmat Facebook sida och kom ännu närmare möjligheten att kunna gå upp till socialförsäkringsministern och kräva förändring på våra sjukhus, äldreboende och skolor när det gäller maten. Jag som har varit så arg hoppar av lycka. Vi började på 7200 igår och när jag vaknade imorse var vi tillsammans 9300. På ett dygn!! Ni är fantastiska!

Vår svenska befolkning VET att mat är medicin. Dom VET att vår livstil är den som bestämmer om vi kommer leva ett friskt långt liv eller ett kort pga sjukdom. Din kropp är DITT ansvar och din hälsa är DITT val. Vi VET detta. Så det är helt SJUKT att maten på våra sjukhus är ” Så 50 tal” och under sån brist på näring.

Tillsammans gör vi skillnad och jag ber er sprida er kunskap och era tankar på era sociala medier för myndigheterna går ut och läser det. Och nu måste politikerna tänka till för att få röster så vi kan förändra ” Big Time”.

Jag tackar er alla från djupet av mitt hjärta!! Och nu kör vi. Prata med era skolor, med äldre boende och ta reda på VEM som levererar maten till ert sjukhus och maten inte är bra.

Min syster Monica stod och såg när den mat ansvariga stod och slängde massor av mat. Vilket inte är konstig. Själv ville hon inte äta den. Tänk hur mycket pengar som vars slängs iväg!!

Den här tallriken gjorde min syster Kristin till min mamma en lunch. Lätt som en plätt med tanke på av våra matvaruaffärer vet betydelsen av hälsosam mat. Svårare än så är det inte. Maten behövdes inte ens värmas upp. Så de kan spara pengar på el. 😉 Och inget slängdes.

Så nu kör vi!! Är ni med???

Namaste, Malin

Read More