01 jul Min start på dagen. Sol i kropp och själ.

1 liten tsk Ashwaganda

Ashwagandha är en stark adaptogen – den stödjer kroppen i att adaptera sig till olika sorters stress som utsätter kroppen. Den ger påtaglig effekt som märks relativt snabbt. Därför är den kanske bland de mest populära örterna.

  • Stödjer immunförsvaret
  • Stödjer sinnesro och stresshantering
  • Stödjer hälsosamma sömncyklar
  • Stödjer könsorganen hos både män och kvinnor
  • Stödjer energinivåerna, styrka och vitalitet – även fysisk aktivitet
  • Stödjer muskler och leder

Ur http://www.blogg.ayurvedabutiken.se

1 liten tsk Maca

Macaroten kallas ibland för Amazonas gingseng, tack vare att den liksom ginsengroten verkar ha en viss uppiggande effekt hos oss. Macaroten är dock mer näringsrik och innehåller bland annat vitamin C och E, flera B-vitamin samt flera mineraler så som järn, selen och kalium. Macaroten är mycket fiberrik och innehåller även höga halter av aminosyror.

Ur www.svensktkostillskott.se

1 liten tsk gurkmeja

Gurkmeja har länge använts inom folkmedicinen för att bota inflammatoriska åkommor. En av örtens främsta förespråkare är hälsoprofilen Sanna Ehdin Anandala.
– Gurkmejans effekt är lika stark som – eller till och med starkare än – antiinflammatorisk medicin, säger hon till Kurera.

Ur https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-gurkmeja/