14 Dec Broccoli passion

Jag älskar broccoli!!! Så till lunch idag blev det min egna soppa. Det gick snabbt att laga till !

Jag använde ingen buljong utan kokade min egna eftersom jag försöker undvika artificiella produkter. Jag använde Himalayasalt, min egen chili ( klipp i små små chilii bitar så slipper du få chilli på fingrarna som när du skär eller hackar ) , min mexikansk favorit kryddblandning Ducros ( finns i Spanien så använd fin egna favorit örtblandning) och en liten bit hackad ekologisk ingefära. Koka örterna och saltet för att göra en fin smak på soppan. Försök att inte använda för mycket salt. Det är bra att vänja sig av med för mycket sälta och Himalaya salt är rik på mineraler så du behöver inte super mycket. Lägg i broccolin när du tycker att soppan fått koka in en god smak. Låt broccolin bara kokas i 2-3 minuter så du får tugg motstånd och vitaminerna stannar kvar. Häll upp på en tallrik och häll över lite fin ekologisk olivolja. Tugga långsamt och noga. Njut!!

14 Dec Citrus kärlek

Varje morgon försöker jag få i mig juice av antingen grapefrukt eller citron tillsammans med ett glas vatten. Superbra att börja dagen med. Visst är dom vackra?? Plockade dom i bergen här på ön.

12 Dec Dagarna innan jul

Jag vet ju med all säkerhet att jul kommer vara fyllt en massa godsaker av det sötare slaget. Jag kommer garanterat unna mig både bröd, ost och vin. Så i början med idag tänkte jag att jag skulle boosta kroppen med lite socker detox i lagom dos och hålla ner på bröd, alkohol och mjölkprodukter.

Så igår kväll kokade jag en liter Lapacho te som hjälper mot candida och om kroppen haft för mycket onyttigt socker i kroppen. I morse när det svalnat hällde jag upp det i en tom vatten flaska och ställde in i kylen. Jag dricker två glas om dagen. Och det andra glaset innan jag går och lägger mig.

Tanken är att jag bara ska rensa kroppen på onyttigt socker och inte köra en hård kur för december är ju också tiden för mandariner och apelsiner och dom vill jag inte vara utan. Framförallt nu när vi plockat våra frukter själv i bergen på Mallorca. Så imorse gjorde jag en riktigt vinter boost till frukost.

Kokosvatten

1 apelsin

1 mandarin

1 ekologisk banan

1 grönt äpple

1 näve fryst mango ( jag tycker om mina smoothies lite kalla)

2 tsk maca pulver.

Jag mixade detta och delade upp i två glas till mig och min son.

Han fick en multivitamin att svälja ner och två omega kapslar av linfröolja.

Till min smoothie tog jag 1 ampull var av D vitamin och betakaroten som jag öppnade och hällde i mitt glas. (Läs på burken om de smakar ok om du öppnar dom. Det är inte alla som gör det. Jag köper mina som ni vet av Better You men det går ju med vilka som helst bara dom inte sabbar smaken. )

Och även 1 halv tsk gurkmeja. Och självklart omega till mig med.

Omegan är till oss av två helt olika skäl. Han får det för att kunna jobba bättre i skolan. Jag äter det för sund hjärthälsa och hålla ner kolesterolet.

Detsamma gäller Macan. Han får det för att orka i skolan och jag för att hålla balans på hormonerna. Kan ju vara bra för honom med 😉.

Jösses nu ser jag att jag är sen till ett möte… Och jag gillar att komma i tid så ciao!

Ha en fin dag alla.

10 Dec Vem bryr sig om Nobel?

När det är Malins namnsdag. 😂😉

Här kommer lite härlig Malin info:

Malin är en nordisk form av det hebreiska namnet Magdalena, som betyder ”Trogen kvinna från Magdala”. Maria Magdalena i Bibeln fick tillnamnet Magdalena för att skilja henne från Jesus mor.

Malin var ett av 1970- och 1980-talens största modenamn. Populariteten tog fart när filmerna om Saltkråkan visades för första gången i svensk TV och fortsatte sedan att öka under lång tid.

Namnsdag 10 december, tillsammans med Malena.

Placering på namntoppen 2016: Inte i topp 100

Antal kvinnor med namnet i Sverige: 49380

Antal män med namnet i Sverige: 14

Namnsdag: 10 December, Se alla som har namnsdag 10 December Platser i världen som heter Malin :

Bosnien och Hercegovina

▪ 1 Malin (vattendrag), Federationen Bosnien och Hercegovina, 44°29′22″N 18°27′56″E / 44.4895°N 18.46542°Ö Irland

▪ 2 Malin (ort i Irland), Ulster, County Donegal, 55°18′00″N 7°16′00″W / 55.3°N 7.26667°V Kina

▪ 3 Malin (ort i Kina, Hunan), 26°27′18″N 110°38′30″E / 26.455°N 110.64167°Ö ▪ 4 Malin (socken), Inre Mongoliet, 42°15′46″N 119°11′24″E / 42.2628°N 119.19°Ö Rumänien ▪ 5 Malin (ort i Rumänien), Bistrița-Năsăud, Comuna Nuşeni, 47°07′08″N 24°08′14″E / 47.11895°N 24.13723°Ö Tjeckien

▪ 7 Malín, berg, Vysočina, 49°18′11″N 15°42′01″E / 49.30315°N 15.70022°Ö Ukraina

▪ 8 Malin (rajonhuvudort), Zjytomyr oblast, 50°46′20″N 29°14′18″E / 50.77233°N 29.23833°Ö USA

▪ 9 Malin (ort i USA), Oregon, Klamath County, 42°00′46″N 121°24′31″W / 42.01266°N 121.4086°V

09 Dec Lördag mys

Lördag … Min son sover … min pojkvän jobbar … Och jag och herr Bodhi njuter av denna vackra morgon med en promenad och koffein fri kaffe i solen. De säger att det är vinter här. För mig som kommer från nordpolen mer eller mindre 😉 är det som den svenska hösten. Det är som vår super fina slutet av september fast i tre månader. 🙏🏻❤️ Mina minnen går tillbaka till min unga år i Paris under september och oktober. Där min kärlek till en fika utomhus oavsett väder började. JAG ÄLSKAR DET!! Filt och varm jacka men ute ska det vara. ❤️

Testar nu för fullt de olika ekologiska produkterna med hjälp av min son, hans flickvän och min dotter Linn. Tänkte att det är bra om vi är flera som prövar dom för att ha ett bra resonemang runt bästa ekologiska produkt för Organic Beauty Awards 2018. Vi har redan någon favorit. Håller er uppdaterade här eller på deras sociala medier. Här kommer länkar till Christopher, Amanda och Linn. Tryck på deras namn. Kram

05 Dec Protest!!

Ibland när jag har haft en intensiv jobb yoga period, då kan jag protestera mot yogan. Jag bara vägrar göra den. Jag hittar på massa andra saker istället. Men sedan efter 1,5 till 2 veckor så börjar min kropp säga ifrån.

Och då är det faktiskt bara att lyda. Även min lilla panik ångest som kan komma ibland gör sig till känna just om jag inte haft mina nervbanor under uppsmörgning på ett tag. Det liksom drar ihop sig i bröstet och andningen blir krångligare.

Så imorse var det dags att rulla ut mattan igen. Sätta på en kom te och lite Deva Premal på högtalarna. Med en skön avslutning med davidjis meditationer. Ljuvligt!!

Ha en fin dag nu alla, Kramiz

04 Dec Fantastik man

Jag var på en helt ljuvlig konsert igår med funkey Marceo Parker. Jösses vilket drag!! Denna fantastiska man är född 1943 och rör sig som en cool panter på scenen. Han har spelat med James Brown och Prince. Så fin msn med ett beat som inte går att glömma.

Kram

04 Dec Secrets of meditation

Finns som ljudbok. Bland det bästa jag läst. 🙏🏻

Kram

03 Dec Gudinnes feeling

I have a tiny little ittle corner in my friend Petra’s clothes line. One of my favourites is this one. ❤️ www.santani.se

#Repost @santaniclothes

・・・

PURE dress/kaftan #black #santaniclothes #slowfashion #hållbartmode #svensktillverkat #organic #gots @mberghagen @sivmykle @stuklinda @helena_gronberg

01 Dec December månad

När vi stilla går in i december uppfylls jag alltid av så mycket kärlek. Jag älskar den här tiden så mycket och har gjort det sedan jag var barn. För min mor och mormor har den här tiden alltid varit väldigt viktig. Ljusstakarna ska vara uppe i tid men inte en dag för tidigt. Vårt hem har varit fyllt med levande ljus och stjärnor i fönstren. Så otroligt mysigt.

Men alla har inte haft det så och många kan känna sig väldigt ensamma runt julen. Jag tittar just nu väldigt mycket på Byron Katie och hennes arbete tunt The Work. Jag tycker att det är ett fantastiskt verktyg och jag rekommenderar er verkligen att ladda ner hennes VR ( virtuella) App. Så ni får hjälp så fort tankarna blir för tunga.

Ett exempel på en tanke som en vän till mig har. Hon sa: Jag är alltid ensam i december. Så jag drog The Work med henne.

1. Du är alltid ensam i december. Är det sant?

Ja det är sant.

2. Vet du med säkerhet att det är så?

Nja, alltså jag är ju inte HELT ensam. Jag möter människor varje dag som på kaféet där jag stannar på eftermiddagen. Alla känner mig där.

3. Hur mår du med den tanken att du är ensam i december?

Jag blir ledsen och det känns tungt.

4. Hur skulle du må utan den tanken om att du är ensam i december?

Jag skulle må mycket bättre och se den här månaden på ett annat sätt.

Så det är egentligen inte december som visar hur ensam du är utan dina tankar om och under december som ställer till det?

Ja…

Ok så vänd på det.

Jag är i gemenskap i december.

Ok bra, berätta på vilket sätt då?

Varje morgon passerar jag en tiggeska jag någon gång gett en kopp kaffe. Hon säger alltid god morgon guapa. Jag trivs på mitt arbete och tycker om att vara där. Vi har roligt ihop. På fredag ska vi ha advents fika tillsammans. Och på kaffet där jag bor känner alla mig.

Så du är inte helt ensam? Så om du skulle fokusera dina tankar på allt gott som händer dig varje dag skulle du inte känna dig lika ensam?

Nej…

Vänd på det en gång till..

JAG gör mig ensam med mina tankar om ensamhet.

Mmm… 😉❤️ Förstår du hur dina tankar om december ställer till det mer än det faktum att du är ensam?

Ja jag ser inte den lilla gemenskap som finns för jag är så inställd på ensamhet. Mina tankar här redan fokuserad på ensamhet innan ens december börjat. Så det är jag som gör mig ensam.

Mmm. Fint att du ser det. ❤️🎄

Så nu i denna december, vaka över dina tankar och det dom hittar på om din verklighet och det den vill älta om det förflutna. Och fokusera på det som är gott o ditt liv. Du kommer må mycket bättre då.

Namaste, Malin