22 apr Wisdom 

In yoga . . . many may take one path as a key in order to experience self-realisation while others take another path, but I say that there is absolutely no difference between the various practices of yoga.” —B. K. S. Iyengar, The Tree of Yoga, 

Read More

30 mar Nya bäbisar denna morgon

Vilken lycka! Idag har tre  bäbisar från Santorini visat nästippen ovan jord. Ja växter är som tonåringar och vuxna barn. Ge dom din uppmärksamhet i lagom doser. Låt dom växa som dom vill men varsamt klipp av vissna blad. Ge kärlek, vatten och gödsel men dränk dom inte med för mycket. Vad du än tycker, så växer dom som som vill. Och håll dig undan ibland, så de förstår hur mycket de älskar dig. ? 

Gurkan kom härom dan: 

Den vita auberginen planterade jag om nyss. 

Och titta!!! Ny kommer det vindruvor på Santos plantan igen. Lycka!!!! 

Oh min mandelkärna från Mallorca har hittat upp idag. Wiiiiiiie! 

Japp det var allt för idag från slutet av Mars i Palma. 

Namaste, Malin 

Read More

11 mar If you want love…

You need to choose love. All the way. 

Reflection has been my main thing in life. And today is not different then others. Sitting in my apartment with the balcony doors open, it’s Saturday and I just had breakfast with someone dear. Yesterday someone told me that there has been a lot of violence in my home country Sweden. Rapes, killings and fights. I also heard that the attitude among young Swedish girls are getting harder. My peaceful country is getting a little bit rougher then before. It’s not safe as it once was. 

Foto: My balcony

In Latin countries the attitude always has been a little more raw then in our Nordic countries. But they are also much more passionate then us up in the north. We usually joke about it, that it is the darkness and the cold that make us more shy and withdrawn. We don’t like to fight and make noise.  And that it is the sun and the chilly in their food, that heats the latinos. In every way. 

Foto: Sun coming through a glass of pure olive oil. 

But regardless where we are brought up we are in a time in history where the human being has to choose. And to take responsibility over the choices we make. Because it hit us right back faster then ever. What ever we choose.  As to always take an easy way out, blaming others for your own bad behavior doesn’t work. Never before in my life of 50 years on this blue planet I see now how the good or the bad choices we make gives a kickback at once.  

We have to understand that what ever we use as an excuse of bad behavior as for example: revenge, ” teach others a lesson”, chicken out, blame shifting or ” this is how I’m brought up” doesn’t work. Because life just look at the energy you send out and hit it right back at you. Often from a totally different direction than were you were looking. 

It’s all about energy. If you give small pinches in the side to others or a big smack in the face. The person you are giving this to crunch in their energy. They fold within to protect them self. The universe feels this and are your protector in a way. So it’s just says, ” Payback time on this one guys. What she gives we deliver ? ” 

Foto: There is no way around it. I’m sorry..

I read an article about how to make success in work. It demands hard work. And it’s true, but that is when it comes to everything. Relationships and family too. 
 I think that the world is upside down because alot of us make big efforts at work. But a mess at home and around us. 

If you want your business, account at the bank and your success over all to grow when it comes to love, happiness, beauty and health. It demands hard work and good choices. And everything you put in to it counts. Good or bad. Your ” salary ” will show in the end of the month. On YOUR account. 

Foto: Choices… a healthy body needs good choices and hard work. 

I look at my plants. In the heat of the Mallorca sun I need to care for them every day. I have to put them in the shade from the strong springtime sun. I need to water them and talk to them. Because they really respond to my care or diss care at ones. If I want love in my life. I need to choose love. All the way! Giving someone a smile. Lifting people up instead of making them smaller. Open the door, giving a good tip, saying thank you thank you… ?? And water my plants. 

Foto: Tasha Tudor… walking around in her own garden. Blooming from the love she given them through the years. 

Dearest one. You have to make a choice EVERY day, and leave the past behind you. If you want love and care, If you want beauty and health, if you want money and success… You need to work for it every day. Big or small. It always kick back at you. In a good way… or bad. It’s the law of the universe and no way around it. YOU choose. 

Read More

21 feb Who are you ? 

What IF everything we say and do has the butterfly effect on everything around us? What if what ever feeling you will give others, will roll in and over like waves in others life and effect them on a cell level? That every feeling you create in others makes blueprints in their cells of either bad och good emotions and mark them? 

That feeling of sadness, hurt, worthless, fear, useless, bad, anger…. and so on are feelings that could create diseases in our bodies?  Are you making others feel this? Or are you creating strength and beauty around you? Who are you? 

Are you someone who controls others by hard words, sarcasm and ruler behavior? Or are you a leader who makes your family, you colleagues and friends feel stronger, better and as a team? And most importantly…. Who are you to you? A team leader or an asshole? Supporting yourself with strengthening loving words or making yourself smaller? 

Hey you!!! Fire the asshole!! ? You are worthy the best and strongest feeling of love.❤ Give yourself those feelings every day. Start NOW …❤And don’t EVER stay with someone who makes you feel bad. Because it creates illness in you body. Get out!! And don’t hold resentment or anger towards them. Just move on. Forgive and move on. Cause karma will take care of it for you. ? Its all about waves of energies and it always get up on the shore. 

Namaste ❤

Read More

20 feb Treasure your life 

My travels always make me think a lot. On this trip to Finland it was a lot of thoughts about death and our vulnerability. If you have been seeing death really close as I have, the fear of doing it again never leaves. When the soul leaves the body and the heart doesn’t pump warm blood anymore… ? No I don’t like it at all. I am not afraid of death. But I don’t like to see corps. ?The spirit and soul that lives in our bodies are doing a great work. The passion and our senses are making us glow like diamonds if we take care of ourself and the beam of light that makes us spark.The blood makes us warm and our heart pumps out movement from our cells to our muscles and bones. Our brain is dealing with calculations and understanding every minute. And our heart feels it all. Woaw our body is such a great work!!! 

And our body is our temple. But without our prayers of love, our gifts of food and flowers, candle light and mantras of joy…our temple is just walls with empty space inside. A cold nothing box. ? I am going to be 102 years old. I have decide that. Because I don’t want my children EVER experience me as a corp. And since I want them to live a long life too I need to fight for that 102 number. Yes I know it sounds strange but I am their mother and I want to protect them from everything bad. 

And if my wish doesn’t come true and life snaps me out of here before the year 2068. At least they are going to remember me as a person as full of passion as of tranquility, a soul deeper then the oceans and a mother with the love for experience life totally. A worshiper of this beautiful planet called earth. And a child, a woman and an ealderly lady in one and the same . So I need to do my best to stay alive and glow for many reasons. And for two reasons specially…. I love them ❤and I love my life. ❤#healthylifestyle #youarewhatyoueat #grow #change #alive #glow #yourbodyisyourtemple #greens #wordsbymalin 

Read More

18 feb Words by Me 

I can’t ” keep” people. I can’t fight for them to stay or stop them from leaving. I can’t try to be someone else for them or ask them to be someone else for me. And they can’t ” keep” me either. The only thing we can is to BE in this moment in life when we are in each other’s arms. And soaking in ALL the yummy stuff that comes with it. Yeah, you might leave me one day. Yeah, I might leave you too. And we can be in this moment of now in total fear for that to happen. Or, we don’t. Don’t worry about it at all. In the honest truth, the truth we both know so well. We know that every life ends one day. And lifestories comes and goes. 
You are magic. And I feel my magic when we are together. Magic occurs in the moment of now. Not in fear. Magic dies in fear, planning and grasping. A spark comes from two object touching one another intensively in present time. Together with oxygen and heat it creates a glow. Let us not strangle the things that gives oxygen to our glow or our now.. Let us not build up illusions that will kill the flow in our touch. I promise you that I will always work for us to understand one another. As partners, lovers or friends. That is the love I can promise you. And when we now are in that beautiful space of glow, I will make you feel how much I treasure us.  

By Malin Berghagen instagram diaries. 

Read More

18 jan Open fire from scratch 

Vi samlade in ved från stranden. Och gjorde upp en eld med torra blad som grund.

När veden blivit till bra glöd spred vid glöden i botten men lämnade ett hörn med ny ved som vi hela tiden kunde fylla på ner till botten allt eftersom glöden brann ut. 

Ett vegetariskt hörn och ett kyckling hörn. Maten smakade otroligt gott när det grillats över ved. Kommer aldrig grilla med kol igen. Ikväll grillar vi över öppen eld på stranden. 

Namaste, Malin 

Read More

16 jan Så viktiga ord…

For the original text in english press HERE.

 Jag har en fin vän som heter Linda. Hon är yoga lärare som jag. Vi pratar ofta om vad som tog oss ” hit”. Att vi inte får glömma vår uppgift. Att vi är här för vi har ett uppdrag, att kämpa för det goda. Utan våld men med kärlek. Igår skickade hon den här till mig. Jag blev så rörd och vill dela poeten Clarissas ord med er. 

”Mina vänner, tappa inte modet. Vi gjordes för dessa tider. Jag har hört från så många nyligen som är djupt och ordentligt förvirrade. De är oroade över läget i vår värld. Vi är i en tid av nästan dagligen förvåning och ofta rättfärdig ilska över de senaste försämringarna av vad som är viktigast för civiliserade, visionära människor. 

Du har rätt i dina bedömningar. Den lyster och hybris som strävar efter att stödja handlingar som är så avskyvärda som de mot barn, äldre, vanliga människor, de fattiga, den obevakade, de hjälplösa, är hisnande. Ändå uppmanar jag dig, ber dig,  att du inte spendera din ande torr genom att älta dessa svåra tider. Och jag ber dig speciellt att inte förlora hoppet. Särskilt eftersom faktum är att vi har gjorts för dessa tider. Ja, i åratal har vi fått lära, träna inför, varit i utbildning och bara väntat på att träda in nu när vi mest behövs. 

 Jag växte upp på de stora sjöarna och kan se ett sjövärdigt fartyg när jag ser ett. Beträffande uppväckta själar, har det aldrig varit mer dugliga fartyg i vattnen än det finns just nu över hela världen. Och de har full täckning och möjlighet att kunna signalera varandra som aldrig förr i mänsklighetens historia.

 Titta ut över fören; Det finns miljontals båtar med rättfärdiga själar på vattnet med dig. Även om dina faner kan rysa till av varje våg i denna stormiga tid , jag försäkra er om att de långa plankor som först samman och komponerats till din för och ditt roder kom från en större skog. Det långkornigt virke är känt för att stå emot stormar, att hålla ihop, att hålla sin riktning, och att avancera, oavsett.

 I varje mörk tid, finns det en tendens att svänga mot oro över hur mycket som är fel eller trasigt i världen. Fokusera inte på det. Det finns en tendens också att låta sig  försvagas genom att älta det som är utom räckhåll. Fokuserar inte där. Det är som att använda vinden utan att höja seglen.

 Vi behövs, det är allt vi kan och behöver veta. Och även om vi möter motstånd, så möter vi också stora själar som kommer till vår hjälp, som älskar oss och vägleder oss, och vi kommer att känna igen dem när dom visar sig. Sa du inte att du var en människa med tillit och tro? Sa du inte att du lovade att lyssna på en röst större än din egna ? Har du inte bett om nåd? Kommer du inte ihåg att ” vara i nåd” innebär att underkasta sig den. Att lyssna. Ha tillit till den. 

 Vår uppgift är inte att laga hela världen på en gång, utan att sträcka ut vår hand för att laga den del av världen som är inom räckhåll. Varje liten sak, varje liten gest du kan göra för att hjälpa en annan själ, varje steg mot att läka denna trasiga lidande värld, kommer att hjälpa oerhört. Det ges inte till oss att veta vilka stora handlingar eller av vem som kommer att ta oss till det varaktiga goda. Stå upp för det goda i din närhet. Ha tillit. 

 Vad som behövs för en dramatisk förändring är en samling av små handlingar och tillsammans läggs de till mer och mer och mer och fortsätter så. Vi vet att det inte behövs alla på jorden för att bringa rättvisa och fred, utan bara en liten, bestämd grupp som inte kommer att ge upp under den första, andra eller hundrade stormen. 

 En av de mest lugnande och kraftfulla åtgärder du kan göra för att ingripa i en stormigt värld är att stå upp och visa din själ. En själ på däck, lyser som guld i mörka tider. Och bakom din själ kastar sig gnistor upp av nödraketer som bygger signalerande bränder och de i sin tur ser till att viktiga frågor fattar eld. För att visa ditt ljus, din själ i skuggiga tider som dessa – innebär absolut att stå stark men också att visa barmhärtighet mot andra; båda är handlingar av enorma mod och är av största nödvändighet.

Kämpande själar fångar ljus från andra själar som också lyser med sin eld och som är villiga att visa det. Om du vill hjälpa till att lugna tumultet, är detta en av de starkaste saker du kan göra.

Det kommer alltid att finnas tillfällen då du känner dig modfälld. Jag har också känt förtvivlan många gånger i mitt liv, men jag ger inte upp för det. Jag kommer inte att underhålla det. Det är INTE mat  att äta från min tallrik.

 Anledningen är detta: I min benmärg vet jag något, precis som ni. Det är att det inte kan finnas någon förtvivlan när du kommer ihåg varför du kom till jorden, när du minns den som skickade dig hit. De goda ord vi säger och goda gärningar vi gör, är inte våra. De är ord och handlingar av den som förde oss hit. I dess GODA anda, hoppas jag du kommer att skriva detta på din vägg: När ett stort fartyg är i hamn och förtöjd, är det i säkerhet, det finns det inte någon tvekan om. Men det är inte till det stora skepp är byggda för.” 

 Genom Clarissa Pinkola Estes

Amerikansk poet, post-trauma specialist och jungiansk psykoanalytiker, författare av kvinnor som springer med vargarna.

Read More