06 Okt Yoga i Palma

Så var det då äntligen dax för härliga 4Good ligan. 7 år sedan jag gjorde min första resa hit till Mallorca med dom. Så kul! Och magisk morgon yoga blev det. 🙏🏻

Read More

04 Okt Hösten är här

Jag går stilla genom morgonljuset i Santa Catalina. Mina grannar här har alla redan satt sig på sina favorit caféer för att njuta av morgonens första kaffe. Det är så vi gör här, fikar ute. Det är vår lilla heliga stund. Idag känns dock doften av höst även här på Mallorca och jag ler med hel kroppen. Jag älskar den här tiden. Värmen är som svensk september med lite kyligare morgnar.

Jag sätter mig på mitt favvo ställe just nu och servitrisen kommer ut med det hon vet att jag vill börja min morgon med, ett rooibus te och en grön juice med selleri döpt efter mig. Det ni! Ja jag tjatade så mycket på selleri så de skapade en till mig. Jag ska sätta mig och jobba med boken strax. Jag har tagit en paus från den för att fokusera på min relation och mina framtidsplaner. Allt har sin tid… Men nu är det dags igen. Hälsa…. vad är egentligen det? Som helhet… Vad är hälsa för dig? Skriv gärna på min instagram om du har lust. Varm kram fina vänner !

Ps: glöm inte att börja förbereda kroppen för vintern och höstens förkylningar. Fylla på med D vitamin,C vitamin och Beta karoten. Det finns en super bra bärboost som bär med sig sommarens bär och D-vitamin och nyttiga tarmbakterier. Lägger en länk här. Kraaaam igen

Read More

04 Okt You are enough

You are what you believe. Example of the work: ” I am not good enough for him. 1. Is that true? Well I feel it’s true. 2. Can you absolutely know it’s true? No…. of course not… its my belief about him. 3. How do you react when you believe that thought? I feel bad. It hurts. And I get worried a lot. 4. Who would you be without that thought? I would feel so much better. I would be happy. I would be a much better girlfriend. 5. Now turn it around! Hm… I am the one who feels I’m not good enough for him. I feel I am not good enough me. It’s in ME. I am the one who tells me I am not enough. Not him. He loves me. He shows me that all the time. How do you feel now? Much better. It’s my thoughts about him. It’s not the truth about him… And it not the truth about me. My dad always told me that there will always be someone better then me. But that was probably dads thoughts about himself….. And now I believe it about me. It’s stupid… I am enough. I am good enough. My boyfriend says he loves me every day. I am enough. I feel so much better now, thank you. ❤️” So what thought create a mess in your head? Share on Instagram if you like. And by the virtual the work app ” VR” by @byron.katie on App Store. It’s free! It’s easy! It helps. 🙏🏻 #ByronKatieVR

Du är vad du tror på. Exempel på arbetet med ” The work”.

: ”Jag är inte tillräckligt bra för honom.” 1. Är det sant? Ja, jag tycker att det är sant.

2. Kan du absolut veta att det är sant? Nej …. självklart inte … det är min tro om honom

3. Hur reagerar du när du tror på den tanken? Jag känner mig dålig Det gör ont Jag blir orolig mycket

4. Vem skulle du vara utan den tanken? Jag skulle känna mig så mycket bättre. Jag skulle bli en mycket bättre flickvän.

5. Vänd på tanken nu!! ! Hm … Jag är den som känner att jag inte är tillräckligt bra för honom. Jag känner att jag inte är tillräckligt bra för mig. Den som säger att jag inte räcker till. Det är inte han, han älskar mig, han visar mig det hela tiden. Hur känner du dig nu? Mycket bättre Det är mina tankar om honom. Det är inte sanningen om honom … Och det är inte sanningen om mig. Min pappa berättade alltid för mig att det alltid kommer att finnas någon bättre än jag. Men det var förmodligen pappas tankar om sig själv ….. Och nu tror jag det om mig. Det är dumt … Jag räcker. Jag är bra nog. Min pojkvän säger att han älskar mig varje dag. Jag är tillräcklig. Jag känner mig så mycket bättre nu, tack. ❤️ ”

Så vad tänker skapa en röra i huvudet? Berätta för mig! Berätta för mig på min instagram. Eller ännu bättre, köp den virtuella arbetsapplikationen” VR ”av @ byron.katie på App Store. Det är gratis! Det är enkelt! Det hjälper. 🙏🏻 #ByronKatieVR

Read More

03 Okt The work

Att se sanningen. 80% av dina problem hör till dig själv, din erfarenhet, ditt förflutna, dina rädslor. Låt inte dina egna tankar förstöra din dag, ditt välbefinnande eller dina relationer. Ta ansvar och se vad du gör emot dig själv och andra med dessa tankar. Jag använder @ byron.katie fyra frågor när jag dömmer en handling, situation eller när mina tankar som gör mig illa. Det gör mitt förhållande till min pojkvän och till mig så mycket bättre. Så här är de: Välj en tanke som skapar smärta eller bekymmer inuti dig. Fråga dig själv: 1. Är det sant? 2. Vet jag att det är absolut sant? 3. Hur reagerar jag när jag tänker den tanken? 4. Vem skulle jag vara utan den tanken? Nu vänd på det. 🦋 Köp appen! Det hjälper mycket. #thework #blogg #svenska

Read More

30 Sep Tack Kefalonia!

Tack underbara magiska Kefalonia! Vi ses nästa år igen.

Med lycka i bröstet och drömmar om framtiden tackar jag Gud, gudinnan, universum för mitt arbete som yoga lärare. Det är en gåva att få följa dessa pars resa till möte, växande och närhet under en vecka. Så innerligt tacksam!

Nästa Par resa till Kefalonia är i September 2018.

Allt finns snart på evenemang sidan.

Kärlek!

Read More

19 Sep Agera!

Idag frågade dom på Café Claro om jag ville sätta dagens tanke på deras skylt. Oh yes, tänkte jag. När du tänker och känner in vad du verkligen önskar dig av universum. När du känner in det i hela din kropp. När du sedan spenderar varje tillfälle då universum ger dig små gåvor med att säga TACK och VAD MER ÄR MÖJLIGT. Och universum även en dag visar att din dröm är möjlig och för dig samman med människor som kan hjälpa dig. Det är då du inte får tveka. Det är då du bör tacksamt AGERA, och ACT UPON IT!!

Lycka till!!

Read More

27 Aug Lycka

Ramana Maharshi sa en gång att ”Lycka är vår sanna natur. Det är inte fel att begära den. Det som är fel är att söka den utanför oss när den är inom oss.” Och det är så sant. Jag ser det i mitt eget liv varje dag. När jag förstår mig bättre, varför jag tänker som jag gör de saker jag gör. När jag förstår MIG kommer ett leende över mitt ansikte. Men ibland gråter jag också för att det är en sådan lättnad. Att förstå. Även de sanningar om mig som inte är så trevligt att inse. Och därefter kommer lyckan. För att jag vet. 🙏🏻 Att skylla på andra ger aldrig glädje mer än nöjet att inte behöva ta ansvar för din egen verklighet. Och för att lägga din lycka i andras är händer är detsamma. Och när de inte ger dig den lyckan längre blir du sårad. 🌺 Varje gång jag förstår mig lite mer, i gott och ont, kan jag gå i kärlekens sriktning. Och då förstår jag också andra bättre. Eftersom ingen kan röra dig när du är i fred med dig själv på insidan. Och också för att du vet att det är deras arbete att göra. Inte ditt. Välsigna dom på deras väg. Det är kärlek. ❤️ True Love. Och lycka 😊 Dagbok för en Gypset själ #wordsbymalin

Read More

27 Aug Söndag

Söndagen öppnade mina ögon med orden Dolce far niente. Orden är från Italien och betyder sötman av att göra ingenting. Jag kände verkligen att min dag idag skulle bli just det. Jag skulle ta Bodhi och en bok med mig ut på ett café och sätta mig med en kopp te och läsa. Den 19-22 oktober ska jag vara i Tylösand och jobba med Jörgen Tranberg och Nassim Harramein. Jag ser fram emot detta väldigt mycket och jag har bett att få ha yogaklasser utifrån hjärtat. Så jag kände att jag just idag vill läsa en av mina favorit böcker i ämnet ” Meditation for the LOVE of it. Orden ” Dolce far Niente används i filmen Eat, Pray Love. Och nu när jag sitter här ser jag att författaren till boken har skrivit förordet till denna. Tillfälligheter? Spelar ingen till. Det är kärlek.

Kram

Read More