10 Apr Den jag är..

Små balkonger i varma länder, där gamla tanter till vackra kvinnor med cigariller mellan fingrarna har suttit och betraktat morgonen har funnits i mitt liv sedan barnsben. Jag var ca ett år gammal när jag åkte på min första semester till franska Rivieran med min mamma och min stora syster Monica. Sedan har jag rest varje år med någon av mina föräldrar. När jag var hos en av min mammas bästa vänner i söndags sa hon ” Du är inte svensk Malin, du kommer aldrig bli det eller vara det. Du kommer alltid längta tillbaka till Frankrike, Spanien eller Italien. Det är du.”

Och hon har så rätt. Min själ är mer berörd av den katolska världen än den protestantiska avskalade. Min mamma och mormor la grunderna för zigenaren eller den ” resande” inom mig. Jag är mjuka färger, blommiga klänningar och lugn med varm passion. Och nu är det mer påtagligt än någonsin. Och jag tycker inte om att frysa…

Senaste tidens sorg har fått mig att se vart jag känner mig trygg och ” hemma” och även om mina närmaste vänner och mina älskade barn är i Stockholm och jag kommer spendera mycket tid där med dom nu. Så är mitt hjärtas hem runt medelhavets stränder eller i Sydeuropas städer. Men också vid hav, berg och solmogna frukter som i Costa Rica och Indien. Så jag behöver acceptera alla dessa sidor i mig. Att jag behöver färger, passion och solgassande caféer i februari. Jag ser nu hur mycket jag behöver den omslutande värmen och blommorna på min terass. Jag är skriven i Sverige. Jag har min lägenhet i Sverige. Jag betalar skatt i Sverige och jobbar utifrån Sverige men välden är min boning. Och min kropp mitt tempel.

Genom sorgen har jag även upptäckt att det gråa får vänta. Just nu är inte tid för det. Jag vill se mig själv i spegeln och känna värmande omhuldande toner. Inte slåss med acceptans av gråa nyanser. Jag har nog ändå just nu av att acceptera det gråa tonerna i livet som kom med vår mammas bortgång. Min dotter Linn sa en morgon, ” Mamma du har för mycket baby face för att börja med grått nu ” men jag stod på mig. Men så dog vår mamma och allt rasade. Jag såg mig i spegeln och kände ” Nä… jag orkar inte vara duktig nu. Jag vill lyftas upp. Så t o m det svarta har jag tagit bort och tonat mitt hår i min ursprungliga färg och för att förbereda för sommarblekta toner. Nu får sommaren komma och salt vatten bleka mitt hår, solen tona min hud varm och munnen smaka oliver.

Förlåt om jag gör er besvikna men jag måste se till min egen känsla just nu.

Nu sitter jag vid min balkong i köket. Jag har precis varit nere och fikat med min väninna Lena. Jag ska strax städa hela lägenheten och göra redo för de av mina barn som vill komma ner och känna värmen. På lördag kommer en hel grupp på 80 personer ner för att se Malins Mallorca. Jag har aldrig känt mig så trygg i det som nu. Jag och mina barn har Stockholm och Mallorca. Vår mamma och mormor sådde de fröna. Det är ju fantastiskt. ❤️

Read More

09 Apr Första inlägget…

Konstigt det känns… de första raderna efter att du lämnade oss mamma. Du som alltid läste mina texter och peppade mig att skriva..nu sitter jag här utan dig men ändå känns du så nära. Sedan jag kom ner till ön har vänner omslutit mig. Tess var redan på plats när jag kom till ner. Kenny åkte med mig på planet. Det var inte planerat så men nu var jag så innerligt tacksam över att det blev så. Han lämnade inte min sida.

Bodhi satt med Tess utanför Santina och jag smög mig fram till honom varsamt för att överraska honom. När han väl såg mig blev jag så ner pussade så det finns inte. Undrar om han kände på sig att jag behövde det… Undrar om han kommer leta efter dig när vi kommer till Järvsö i sommar…

Som du vet åt vi ju alla väldigt nyttigt under din tid på sjukhuset. Och så har jag fortsatt även här. Jag känner att det nästa varit som en drog för att kunna orka. Första frukosten blev på Santina med en grön spirulina bowl fylld med nyttigheter. Fina Andreas och Gabriel var också i Palma i helgen och det blev massor av fina samtal om dig. Tårar som föll, vi sjöng acapella och äntligen kom första skrattet. Såg du det mamma? Det var så oerhört skönt. Det sägs att många väljer att lägga sig på en rätt monoton plats vid sorg. För när skrattet blir för starkt är det också närmare till tårarna. Men jag gråter hellre ordentligt än att försöka kontrollera mina känslor så jag känner ingen skam över att skrattet ibland lockar. Det betyder inte att jag inte saknar dig eller att jag inte gråter floder några timmar senare. Du hade humor. Så du förstår säkert. Gör du det?

Vi pratar väldigt mycket om vem du var förstås, och vad vi nu bär med oss vidare i ditt minne. Vi är ju så olika mamma så vi kommer välja olika styrkor och egenskaper att värna extra om inom oss. De här orden hittade jag och jag känner att du var det för mig och det är dom egenskaperna jag vill bära med mig vidare. Hur låter det tycker du?

Såg du de två svensk kvinnorna som precis gav mig dessa blommor? Vad mycket kärlek vi får mamma tack vare dig. Sån otroligt fin gest. Dom doftar så gott… Det finns ett spår av dig hos alla mer eller mindre. Och din kärlek finns fortfarande runt omkring oss. Jag sover som en ängel på nätterna omhuldad av all denna kärlek. Eller är det du som smeker vår panna varje natt så oron försvinner?

Förlåt att jag frågar så mycket… jag hoppas du är ok och att du ser att vi är ok också. Att vi har varandra…

Mallorca är fantastisk just nu. Det blommar överallt och det är ibland 22 grader varmt. Du hade tyckt om det… Nu måste jag vattna mina blommor. Vi hörs snart..

Jag saknar dig mamma…

Read More

28 Mar Deia

En av mina favorit byar på ön är den lilla konstnärs och författar byn Deia. När jag behöver samla ny kraft så åker jag gärna till området runt denna lilla pärla. Här kommer lite vackra bilder från gårdagen utflykt.

Read More

26 Mar Min själ behöver det gröna..

Min mor och min mormor har gett mig gröna fingrar. Och precis som dom behöver min själ en stund i det gröna varje dag. Jag tror på örternas läkande kraft och min trädgård kommer alltid vara i ett soligt land. Vart det än nu är.

Nu när jag kom hem tillbaka till ön hade flera växter fått blommor, knoppar och nya blad. Min mynta från Kefalonia hade vuxit sig grön och frodig. Och vinrankan från Santorini hade fått nya blad som hälsade på hos krusmyntan från Kefalonia.

Jag har ett silverfat med doftande blad. Dom är så fina tillsammans och håller myggen borta. En spansk och en svensk doft pelargon växer sida vid sida. Båda väldigt tåliga och går mer eller mindre bara att bryta av och sätta i jord. Min mobackes hade dessutom fått en knopp. Jag tog frön från Costa Rica förra vintern. Blomman växte sig vacker men jag trodde det hade dött under vintern. Jag slängde den inte utan istället klippte jag ner den och titta …. nya blad!! Jag vet inte ens vad den heter. Men lyckligast är jag just nu över förra årets narcisser som jag bara lät torka och sedan satte i jord. Lagom till påsk har de nu fått blommor och doftar ljuvligt på min balkong. För övrigt doftar ön magiskt just nu för apelsin och citron träden blommar. Näsan blir fylld av härliga dofter och själen ler.

Det är lycka..

Namaste! Malin

Read More

25 Mar Söndagar med honom

Jag tror att det är viktigt att prioritera, och denna vecka åkte jag hem till Mallorca för fyra dar för att spendera tid med min älskling. På onsdag åker jag tillbaka till Stockholm igen för att ha min yoga kurs ” Yoga med hjärtat”. Men det var så viktigt att prioritera våran relation istället för oroa sig över pengarna det kostade att flyga fram och tillbaka.

Jag längtade efter hans trygga armar runt mig och våra samtal. Det regnar ordentligt på Mallorca idag så frukosten blev inne på ett café uppe i Valldemossa för där finns en öppen spis.

Samtal, närhet, god mat är sådant vi båda värderar mer än materiella saker. Och tiden försvann bredvid värmen från elden och regnet som föll utanför.

Människor reser samma väg en stund i livet. Vi vet aldrig för hur länge. Att försöka kontrollera det är Waste of Time. Bättre att njuta av tiden vi har nu. Vi har båda erfarenheter av att livet plötsligt tar en annan vändning och vi vet att det är verkligen bara inre stress att försöka kontrollera framtiden.

Vi är varandras bästa vänner. Vi respekterar varandra och är nu på en plats där vi värdesätter de sakerna mer än vår kärlek eller attraktion till varandra. Och i nuet omfamnar vi det. Kanske blir det ett år till eller resten av livet. Vem vet… vi oroar oss inte över det. Vi istället hyllar nuet. Vi är här. Det är det viktigaste.

När vi går i regnet tillbaka till bilen och han tar min hand och låter sina fingrar leka mellan mina…. När han kysser ovansidan på min hand och värmer den med sina läppar…. Då känner jag hans närhet men också hur mycket han värdesätter att jag är vid hans sida just nu i livet. Precis som jag värdesätter hans trygghet vid min. Och det är den rikedom vi bär just nu. Den investering vi ger i varandra. För den åker jag gärna jorden runt.

Jag säger det igen: Jag är inte rik i kontanter eller besparingar. Faktum är att jag inte ha ens ett sparkonto eller aktier eller fonder. Jag lever i nuet och investerar i upplevelser. I smaker, dofter och minnen. Jag vet nämligen att livet kan ta slut imorgon. Jag äger inget hus, ingen bil eller liknande. Jag äger däremot det jag värderar mest och det jag alltid har jobbat hårt för att få.

Frihet! Och att uppleva den med honom är väldigt nice.

Namaste, Malin

Read More

23 Mar 2018 here I come

Morgon möten med systrarna på @nykokitchen och sedan jobb möte och strax podcast inspelning med @kandispodden Igår möte med @studdybuddy för min yngste son och matematiken. Imorgon åker jag ner till min älskling för att få vara 100 % där han behöver mig. Det går i ett men detta är mitt val. Jag har bestämt mig för fem saker 2018.

Level up inom mitt arbete och mitt varumärke. Yogakurser, böcker, podcast, egen yogastudio och café, mm mm.

Finnas mer för min familj som den nav jag älskar och har längtat efter att få vara.

Vara min pojkväns fullkomliga stöd i det han vill förverkliga. Han är en av mina bästa vänner så det är en ära.

Vara fysiskt mer i form när jag blir 52 än vad jag var när jag var 42.

Skratta, älska, leva och njuta mer än någonsin. Och vara ännu modigare än någonsin förut.

Och det här året har börjat bra inom alla dessa områden. Jag känner mig stark, ödmjuk, trygg, öppen, vild och fokuserad i det.

May the force be with me. 🙏🏻

Vad är din plan?

Read More

20 Mar Jag blir så lycklig!!!

Tack vare er mina ljuvliga läsare så blev vi 2100 gilla följare till på #sjukmat Facebook sida och kom ännu närmare möjligheten att kunna gå upp till socialförsäkringsministern och kräva förändring på våra sjukhus, äldreboende och skolor när det gäller maten. Jag som har varit så arg hoppar av lycka. Vi började på 7200 igår och när jag vaknade imorse var vi tillsammans 9300. På ett dygn!! Ni är fantastiska!

Vår svenska befolkning VET att mat är medicin. Dom VET att vår livstil är den som bestämmer om vi kommer leva ett friskt långt liv eller ett kort pga sjukdom. Din kropp är DITT ansvar och din hälsa är DITT val. Vi VET detta. Så det är helt SJUKT att maten på våra sjukhus är ” Så 50 tal” och under sån brist på näring.

Tillsammans gör vi skillnad och jag ber er sprida er kunskap och era tankar på era sociala medier för myndigheterna går ut och läser det. Och nu måste politikerna tänka till för att få röster så vi kan förändra ” Big Time”.

Jag tackar er alla från djupet av mitt hjärta!! Och nu kör vi. Prata med era skolor, med äldre boende och ta reda på VEM som levererar maten till ert sjukhus och maten inte är bra.

Min syster Monica stod och såg när den mat ansvariga stod och slängde massor av mat. Vilket inte är konstig. Själv ville hon inte äta den. Tänk hur mycket pengar som vars slängs iväg!!

Den här tallriken gjorde min syster Kristin till min mamma en lunch. Lätt som en plätt med tanke på av våra matvaruaffärer vet betydelsen av hälsosam mat. Svårare än så är det inte. Maten behövdes inte ens värmas upp. Så de kan spara pengar på el. 😉 Och inget slängdes.

Så nu kör vi!! Är ni med???

Namaste, Malin

Read More

18 Mar Alltså på riktigt!!

Denna blogg tex tillhör ©️Malin Berghagen

Under vår tid på sjukhuset förra veckan fick vi systrar erfara FANTASTISK personal som var väldigt mån om vår mamma. Men maten var nog det absolut värsta vi har sett. Sist jag åt mat som denna var jag 18 och flög Aeroflot mellan Moskva och Tokyo. När en anhörig smakade falafel bollarna var han tvungen att spotta ut dom. Ingen smak, mikromjuka och knappt någon färg. Utsäkta mitt språk men vem FAAAN lagar denna mat till sjuka människor??? Är det det här våra skattepengar går till?

Sockrade burk persikor med någon rispudding till efterrätt!!! Vi lever i ett Sverige där vi är så galet medvetna om vad som vår kropp behöver för att hålla sig frisk och stark. Våra livsmedels affärer visar sin medvetenhet med gluten och laktosfria alternativ. Hyllor med grönsaker och frukter och på våra sjukhus äter dom vi älskar mat med absolut ingen näring. När det gäller färska grönsaker får dom isbergssallad, tomater och gurka. På riktigt!!!?????

Gräddsås och mikrade Wallenbergare med potatismos som gav upp hoppet för länge sedan. Vaniljglass med frysta jordgubbar i socker eller burkfruktsallad. Alltså jag är så chockad att jag inte vet vad. Det har tagit mig en vecka att ens få ihop en blogg om detta för jag är så arg att jag är rädd att jag bara kommer svära igenom hela bloggen.

Så vi tog saken i egna händer. Jag, Monica och Kristin blev ett stenhårt team där vi turades om att köpa med oss mat. De vänner som kom på besök tog med sig soppor och fröknäcke. Våra barn köpte färsk frukt och la upp på en bricka så mormor och personalen kunde plocka av det. Vi kom med pressade juicer varje dag. Vi fick en egen hylla i kylskåpet och tog med oss skärbräda och kniv in på mammas rum. Vi tog med oss ekologiska teer och la citron i vatten. När någon är sjuk så äter man ändå inte mycket åt gången så vi behövde inte mycket plats till att göra i ordning maten. Och när de äter är det då viktigt att det får mat som smakar något och är näringsrik.

Så vad köpte vi? Jo sådan som var lätt hanterligt men med mycket med näring. Vi gjorde tex sallad på en halv avocado, laktosfri keso, grönt äpple och lite pressad apelsin juice på det. Vi försökte hålla ner på laktos och mejeri produkter så vi höll oss till keso och kvarg som är protein rikt. Efterrätt på kokosmjölk. Vi höll också ner på gluten så det blev glutenfritt bröd med groddar och paprika. Och då vidare.

Maten på svenska sjukhus är som på 40 talet. Trots att vi alla vet så mycket mer så är den inte ens i närhet av vad vi VET att en FRISK människa ska äta. Titta på bilden ovan och sedan den här bilden igen.

Jag har i flera år jobbat på Masesgården hälsohem. Landstinget ger remiss till patienter för att åka dit. Nu förstår jag verkligen varför. För se igen den här bilden från förra veckas buffé på sjukhuset. Obs!! Till de sjuka, inte oss! :

Och jämför det med Masesgården:

På de flesta ställen går det idag att få fantastiskt god och hälsosam mat. T o m när det gäller en smörgås. Ja till och med på IKEA får vi bättre mat än på våra sjukhus. Titta här!!

Jag blir så upprörd att jag inte riktigt vet vart jag ska ta vägen. Och saken är den att t o m läkare och personal säger att maten inte är bra och att de inte äter den. Hallå Sverige!!!!! Detta måste få ett stopp!! Vakna!! Protestera! Sparka de som lagar maten för det är vi som betalar för det. På vilken resturang som helst hade vi skickat tillbaka maten. Det är upp till var och en av er och säga ifrån när ni är på sjukhuset. Kräv bra hälsosam mat för dig eller din anhörig. För det är du som har betalt för den det är du som vill bli frisk.

Namaste Malin

Read More

16 Mar Denna eviga klagan..

Min pojkvän säger ibland till mig ” Du är den rikaste människa jag känner.” Och då vet han att jag är långt ifrån rik i plånboken. Min rikedom ligger i de ögonblick av ”lyx” som ger mig stunder av inre lycka men också njutning av mina sinnen. Det är Gypset själen i mig som talar. Att välja det goda. Min mormor lärde mig det. Och när jag har klagat och gnällt för mycket då tar jag mig själv i örat och ser mig omkring.

När min mormor städade hemma avslutade hon det alltid med att hälla kaffe på den heta spishällen så det skulle dofta kaffe i köket. Sedan torkade hon bort kaffet och doften fanns kvar i rummet. Sedan dess är jag barnsligt kär i doften av kaffe. Det var lyx för henne. Doften av kaffe i ett nystädat kök och sedan satte hon sig vid köksbordet och njöt av en cigarill och såg ut genom fönstret. Hon var också ”rikast” i världen. När jag var i Stockholm nyligen köpte jag kaffe hos min väninna Tess. Kaffe som kommer från Peru och doftar himmelskt. Kaffe som fångat in sol och regn från Andernas berg och haft rötterna i dess jord. En kvinna eller man som lever ett helt annat liv än jag här på Mallorca har plockat kaffebönorna och hållit dom i sin hand. Och våra liv möts när jag nu tar bönorna in mina händer för att känna doften nära.. nära.. Härom dagen malde jag bönorna i min kaffe kvarn och doften svepte genom rummet. Det här skulle mormor älskat tänkte jag medan bönorna smulades sönder och föll ner i behållaren. Jag kokade hett vatten på spisen och hällde upp det in min franska espresso press.

Medan kaffet stilla drog i det varma vattnet upptäckte jag att min orkidé hade fått nya knoppar. Tänk hur vi längtar under orkidéns vilande. De är inte mycket för världen utan blommor. Stora feta blad som väntar på klasar av skönhet. Aldrig vet jag när de vill behaga att knoppas. Men nu var det tydligen dags.

Och kaffe var klart.. Molnen på himmel höll i sig utanför men jag tände levande ljus och gjorde mig ett litet mellanmål till kaffet. Ett glutenfritt nybakat bröd gjord av kikärtor och linfrön från bagerit bredvid. Ekologisk olivolja, några körsbärs tomater och en tsk av min Chimichurry som alltid står i kylskåpet fylld med helande örter. Ett proteinrikt och läkande mellanmål med doft av medelhavet.

När jag var i Stockholm var vädret molnigt och snö överallt. Kallt och ruggigt men varmt och skönt inne. När jag nu satte mig ner likt mormor med blicken ut genom fönstret började solen äntligen leta sig fram mellan molnen. Även om det just den här dagen varit en molnig dag så är det trots allt vår på Mallorca. Mina tomater har fått blommor och vårlökarna sträcker sig upp mot ljuset. Men inne är stengolven kalla och vi sover ibland med mössan på för vinterns fukt och kyla sitter fortfarande i väggarna. Svenskar beklagar sig över kylan och mörkret i Sverige och önskar sig bort till solen och Mallorca. Svenskar på Mallorca beklagar sig över kylan inomhus och den kalla fukten som går in i benmärgen och drömmer om varma golv i Sverige och hur vi kan gå med T-shirts inne trots vintern utanför. Detta eviga klagande. Sist jag och Pablo pratade väder så bestämde vi oss för att sluta prata om mörkret i Sverige och istället hylla värmen och gemenskapen inne som finns där. Och sluta gnälla över kalla stengolv och bitande kyla inne på Mallorca och istället hylla den värmande solen på Catalinas caféer och doften av vår i träden ute. Varför fokusera på det som är dåligt både där och här när vi kan njuta av allt som är bra på respektive ställen?

Ja du mormor…. jag har lyckan av att få spendera tid både i mammas varma hem i Sverige och på min terass där den varma solen börjar fylla mina blommor med vårens ljus. Och nu satt jag där vid köksbordet med doftande kaffe från Perus berg köpt från min älskade väninna Tess. Nybakat bröd från det lilla familjeägda bageriet och min hemmagjorda chimichurry. Jösses! Vad är det att klaga över? Det hade iallafall du sagt där vid köksbordet med blicken ut genom fönstret. ” Malin, rikedomen bär du inom dig. Kom ihåg det. I hur du väljer att möta dagen och de gåvor livet ger dig i form av upplevelser och sinnesintryck. Värna om dom.” Och jag förstår vad Pablo menar när han säger att jag är ”rik”. Jag antar att jag fått den här gåvan av dig mormor. Tack underbara du! Nu ska jag verkligen inte gnälla på ett tag. Inte alls om jag får bestämma.

Namaste, Malin

Read More