” YOGA MEANS UNION. IT MEANS TO LEAD TO JIVAMUKTI.

LITERALLY: LIFE-LIBERATION. ”

02 feb En dag av tacksamhet

Sitter och jobbar över lunchen med min bok om naturlig hälsa. Regnet smattrar utanför och skapar en myskänsla med det tända ljuset. Ja man ska kanske inte göra två saker samtidigt men lusten infinner sig då jag påminns om hur bra jag har det. Framför har jag, förutom min dator, en sallad av tomat, spenat och egenhändigt plockad avocado från bergen här på Mallorca. Vi plockade dom för tre veckor sedan och nu har de mognat. Det är lite speciellt att gå här dag efter dag och vänta in dom. Det är ju då med avocado att dom är omogna, omogna och omogna till som en dag är PERFEKTA. Och då häller det att vara snabb för typ två dar senare är dom inget goda längre. Till dagens lunch äter jag som vanligt oliver i olja från Mallorca. Min stora feta äkta parmesan som Elena på Casa Rosita köpt åt mig på italienska marknaden. Och sedan har jag gjort min lilla dressing på ekologisk olivolja, färsk juice från en mandarincitron som jag också plockat själv med lite herbamale salt och peppar. VILKEN NJUTNING!! Ovanpå salladen har jag granatäpple kärnor. Ljuvligt.

Ja då är det liksom inte svårt att vara tacksam och skriva vackra ord om hälsa.

Hoppas ni alla haft en fin lunch.

Kram

Read More

02 feb Vilket drag

Igår efter en härlig middag med vänner på Duke begav vi oss till Café Lisboa som är egentligen en pub. Ett litet litet kryp in här i Santa Catalina med olika band som kommer och spelar. Igår var en av Pablos vänners bror trummis i bandet som spelade och de var så galet bra. Om du är i Palma kolla in deras hemsida på FB och smyg in en kväll. Det är värt det.

Read More

30 jan Tacksamhet

Morgonbris över Mallorca. Känner du igen känslan av tusentals och tusentals frågor i ditt huvud och inga svar? Att du vaknar upp och vet inte riktigt om du ska gå till höger eller vänster. Det enda du kan göra är, åtminstone för mig för mig, är att yoga eller meditera. För att skapa tystnad i mitt huvud så universum göra entre utan ALLA dessa hinder av frågor i vägen. Så Gud kan prata med mig. Jag har blivit välsignad med att TRO på änglar och Gud sedan jag var barn. Min mormor gav mig den här välsignelsen tror jag. Att knäppa mina händer till en bön varje kväll med henne vid min sida och tacka för den dag som varit och människorna jag har runt mig. Om du inte har den typen av tro men längtar efter den. Tacksamhet är det bästa sättet att gå den riktningen. Det är faktiskt så att vi verkligen inte behöver tro på gud eller änglar eller ha en religion. Jag tror att tacksamhet är kärnan i alla former av religion. Och det är en välsignelse som vi alla har och bär som människor. Allt vi behöver för att få kontakt är tacksamhet. Yoga och meditation ger dig alltid en känsla av tacksamhet och fred i slutet av den. Och efter ett tag sker det redan i det första pranayamaandetaget. Det är en välsignelse själv att vara tacksam för. Om du på morgonen börjar med tusentals frågor fokuserar på tacksamheten för de saker du känner dig glad över. Och tex morgonsolen i ditt ansikte. De små sakerna. Och svaren kommer att komma. ”Njut av din dag Vackra själar. ? Var kärlek ❤️Namaste

Read More

28 jan Kärlek till mig från mig.

God morgon alla fina där ute. En tanke denna söndags morgon… Om du vill stråla hälsa och skönhet på utsidan behöver du ge skönhet och hälsa till insidan. Den här morgonen var en av dessa ljuvliga ögonblick där jag verkligen skapade det jag med kärlek ville att min kropp skulle känna. Frukter fyllda med vitaminer och antioxidanter. Gurkmeja och ingefära för att hålla inflammationer och bakterier borta. Nötter för att höra hjärtat och hjärnans lycklig. Mandel mjölk för den goda smakens skull. Och vackra blommor för att göra mina frukost så vacker som möjligt. Visst blev min frukost vacker som en sommar dag? Det är kärlek det. I samarbete med @betteryousverige

Read More

27 jan Han älskas av alla

Han sitter så fint bredvid mig. Han är mattes hund och viker lerig från min sida när vi är tillsammans. När jag är ute och reser finner min son honom sittandes i mitt rum och tittar på min säng. Vart är hon…

Han är vacker, ståtlig och snäll och människor som passerar kan inte låta bli att hälsa på honom. Ibland hälsar han tillbaka. Ibland låtar han dom bara klappa honom och han sitter oberörd kvar. Som en lite Buddha. Han heter ju trots allt Bodhi efter Buddha.

Mammor älskar att gå fram med sina barn och tack och lov frågar dom alltid först. Inte för att Bodhi är farlig men han är stor och om han reser sig upp på att fyra helt plötsligt så är det lätt hänt att barnen blir rädda. Han är ju så stor i deras värld. Och jag håller alltid i honom för även om jag litar på honom så vet man aldrig.

Bodhi kan kvarteren här och är vän med alla resturang ägarna. Han går gärna före mig och hälsar på alla. Roby på Claro älskar hundar och saknar sin hund jätte mycket. Den somnade in pga sjukdom för något år sedan. Så fort han kommer fram vill Bodhi leka och lägga upp sina stora tassar på hans axlar. Och det bästa som finns är att bli kliad på bröstet och halsen.

En morgon i Catalina. Namaste Malin

Read More

26 jan En promenad genom Palma

Och dom sitter där på bänken och ser ut över parken vid Aveny Argentina. De äldre ser vi så mycket mer av här runt medelhavet än hemma i Sverige. Jag vet inte riktigt varför. Här stuvas de inte in på något hem som i Sverige utan bor oftast själva eller hos sina barn. Kanske kaoset med barnbarnen gör att de tar en promenad, alltid med en arm bakåt som stöd över ryggen, till sina vänner eller till något café för att samtala om det som var bättre förr. Eller som nu, sittandes i tystnad och se hur duvorna letar något att äta på marken. Hur länge har hon genom åren varit vid hans sida och lyssnat på hans tankar om t e x bilen som nu behöver nya däck? Hur många gånger har han hållit hennes hand och lugnat hennes oro över barnen och sagt ” Det vill bli bra..” ? Jag älskar att betrakta livet på gatorna och de människor som passerar mitt liv i just det ögonblicket. Vi delar en sida eller några rader i vår bok om vårt liv. Dom så omedvetna om min närvaro i deras. Som om jag smugit mig in vid sida 76. Obemärkt mellan doften av gulnat papper och svarta bokstäver.

Diary of a Gypset soul

Words by ©️Malin Berghagen

Read More

26 jan Kärlek vem är du

Kärlek vem är du? Allt är nytt för mig i din omtanke om mig. Du kommer i nya färger och jag rör vid dom färg efter färg. Jag sprang precis ner i mina pyjamas och min hoody eftersom han bad om en kyss. När han lämnar mig för att åka till jobbet sitter jag kvar och tar en kopp grönt te för att läsa min bok som en vän just gav mig tillbaka. Så kärlek, inte bara får du mig att se de färger han ger mig. Med dig älskar jag mig själv som den jag är. Du rör mig med en nåd att vara mig själv. Utan oro över vad andra människor kommer att säga. Jag sitter här i mina pyjamas och dricker mitt te och läser poesi i min vackra stadsdel och vad världen tycker om det stör mig inte alls. Eftersom du KÄRLEK får mig att känna mig trygg i att bara vara jag. För det tackar jag dig. ❤️

Diary of a Gypset soul ©️Malin Berghagen

Read More

25 jan Att se sin framtid.

Efter en underbar timme med min lärare Davidji på FaceTime så var jag så uppfylld av vårt samtal att jag behövde en stor smörgås med smör på och skorpor. Hahaha ja men det här är rätt typiskt för mig när jag lyfter från jordskorpan i en känsla av högre energi. Jag behöver äta något som tynger mig. Eller det behöver jag väl egentligen inte men jag gör det valet ofta. Så jag åtminstone kan sova.

Under vårt samtal började vi prata om Jivamukti yoga ochvjag fick en sån skön längtan efter att dyka in i Sharon och Davids kunskaps bank igen så det blev fram med både böcker och videos. Här skulle förkovras. Drömmar om framtiden och vad jag vill göra mes min yoga träning kommer upp i bilder i mitt huvud.

Efter en stund kommer min ständigt hungrige 15 årige son in släntrandes i köket och berättar att han är fika sugen. Och när jag reser mig upp så plingar det till i mobilen och ett vlogg från en av mina favorit lärare Dain Heer dimper ner i mailen. Och gissa vad den vloggen handlar om? Hur du skapar din framtid!!! Ja du jösses!!! Mycket har hänt idag och nu var det bara att säga ” Vad mer är möjligt?!” Här kommer Dains vlogg. Se den! Den är så bra för dig som har drömmar som du vill förverkliga. Han är underbart galen! Och klockren.

Namaste vänner!

Read More
INSTAGRAM