” YOGA MEANS UNION. IT MEANS TO LEAD TO JIVAMUKTI.

LITERALLY: LIFE-LIBERATION. ”

12 jul Varje sommar åker Martin till England…

…för att hälsa på sin familj. Två somrar nu har jag fått följa med. Igår besökte vi Martin mamma och sedan åkte vi över till hans bror Steven på hans gård där han har sina rovfåglar. Steven och hans kollega Emily har uppvisningar med fåglarna på olika tillställningar. Förra året var jag med och uppträdde med en av fåglarna på armen under den största medeltida festivalen i Europa. Det var såååå kul! Dessutom bodde vi i en tipi i två nätter.

Nåväl, det blev te i trädgården och många skratt. Martins familj har mycket humor och det är en gåva att få hänga med dem allihop. Dessutom är det strålande sol och varmt. Inget regn än så länge.

Jag fick en stund med peewee och gick stilla runt och kände in det engelska landskapen. Självklart kom introt till Hem till gården in i mitt huvud som en melodi slinga. Det andas lugn och harmoni runt hela gården. Emily och Steven räddar även små fåglar från att bli mosade av världen utanför. På vägen in till Steven pratade jag i mobilen med min son Isak som behövde hjälp med en sak. När jag tittar upp ser jag den här lilla bäbisen sitta på en gren precis bredvid mig. En av de fåglar de hjälper när det behövs. Helt tam och super hungrig.Peewee och de andra rovfåglarna är så älskade av sin människofamilj. I Sverige är det inte tillåtet med föreställningar med rovfåglar men här i England är det en stor attraktion och Steven och Emily är otroligt duktiga skådespelare.

Vi stannade kanske i någon timme och sedan begav vi oss till en engelsk pub för att äta lite mat. Jag fick min cheddar ost som jag längtat efter. Martin tog en fisk paj som såg väldigt typiskt engelsk ut. Och barnen fick två enorma tallrikar med lasagne och hamburgare. Så mysigt. Martin har verkligen två super fina barn. Samma humor som resten av familjen Charlton och de har verkligen fått mig att känna mig bekväm i deras sällskap. Jag går undan vid några tillfällen och låter barnen ha egen tid med sin pappa och sin farmor. Jag tror det är viktigt att vi vuxna förstår och respekterar den egna tiden med sin förälder och med sina barn. Tex så lät jag Martin hänga själv med barnen i poolen för jag vet att de har en liten grej där sedan barnen var små. Inget Martin bad om utan som jag själv kände att jag borde göra. Om vi alla lägger egot åt sidan och tar kontakt med vår empati så blir livet så mycket enklare. Jag har så mycket tid med Martin annars. Jag passade på istället och ta bilder och filma till Martin. Våra barn är alla så stora nu. I höst är även Martins äldsta vuxen. Det är verkligen inget läge att lägga oss i den andres barns liv. Vi kan bara vara en respektfull och vänlig vän. Jag tror inte på bonus föräldrar. Jag tror på kloka, vänliga vuxna vänner. Sån är jag.

Namaste, Malin

Read More

10 jul Att äga sin ålder.

I min och Tess podd Berghagen och Tess pratar jag om ngt som jag precis upptäckt. Upptäckten kom av att jag hade en av de yngre deltagarna på en av mina kurser. Hon var den enda mellan 20-30 och alla vi andra var runt 40-55. Hon frågade mig om jag hade några råd om hur hon kan börja att tycka om sig själv och sin kropp mer. Jag bad då alla de andra, de som ville, berätta om hur dom förbehöll sig till sin kropp när de var lika ung som hon. Alla berättade förstående att de alla hade känt likadant. Att det är sorgligt nog något vi lär oss genom ungdomen att vi inte duger eller räcker till som vi är. I vårt jante lag Sverige bjuds det inte heller på upplyftande kommentarer utan vi ska hellre förstå att vi inte ska ” tro att vi är något.”

Jag letade fram bilder på en ung Malin. Och kvinnan jag såg var vacker och skör. Och det sorgliga är att jag aldrig träffade henne. Den där söta flickan på bilden var aldrig någon jag träffade. Jag träffade en ung kvinna som var oerhört osäkert, såg sig själv som tjock och inte speciellt snygg. Hon hade mest tur vet jag att hon tänkte om sig själv. Och det gjorde så ont i mig nu. Att jag kände och hade så mycket negativa tankar om mig själv. Det är slut med det nu!! Basta! Varje gång den där rösten kommer inom mig som vill slå ner på mig ska jag säga åt henne att skärpa till sig och sluta med allt neggo snack. Jag ska njuta fullt ut för jag är så trött på jante lag och min egen osäkerhet. Som Byron Katie säger, ” Om vi var helt ensamma här på jorden och inte hade någon att jämföra oss med eller höra andras kommentarer skulle vi tycka att vi själva är super snygg!! Låt oss blomma i allt det vackra som var och en as oss är. Slut med en dag till av dissande. På oss själva eller någon annan. Är ni med??

Kram Malin

Read More

08 jul Tillbaka i Palma

Det här örat snodde jag ( eller snarare räddade) från grannens tak innan de började riva huset. Martin vqr helt förtvivlad för att han fick hålla i min fit medan jag ryckte och slet i kaktusen med hela kroppen över balkong muren. Taket var dessutom trasigt så det var en stor risk att gå på det. Så jag sträckte mig så långt jag kunde. Inga rötter kom med förutom ngt litet som kanske kunde bli något. Jag satte den i jord och titta!! Nu har den fått två öron på örat!!!

Lika lycklig är jag över bonzai trädet som helt klart är lyckligare ute än inne. ♥️ sååååå mysigt att vara tillbaka.

Det är tufft för växterna i sommar men jag är förvånad att de ändå klarat sig så bra. Olivträdet växer och trädet från Costa Rica likaså. Och den gröna växten som började som frön har nu blommat medan jag var bort och fått egna frön som jag nu ska ge till mina vänner.

Nu har jag städat klart på terassen och klockan är inte ens 8.30 än… njuter för fullt. Dags att väcka äldsta sonen och ta en kopp kaffe med honom och hans vackra flickvän.

Ha en fin dag alla!

Kram Malin

Read More

05 jul Vaknar upp på en plats som är min.

För första gången kommer känslan av att det här är mitt. Jag vet att mamma inte önskade ngt annat än att vi skulle ta över det en dag men jag trodde aldrig att känslan av ”det här är min plats ” skulle komma så starkt. Vi har nu delat upp alla mammas saker inne i hennes semester hem i Järvsö. Vi har städat i varenda låda och nu är allt jag ser runt omkring mig vårt. Mitt och Kristin och våra barn. Genom en sorglig händelse som att förlora vår mamma och mormor försöker jag nu njuta av den gåva hon skänkte oss. Ett hem i Järvsö. Jag vandrar genom rummen långsamt. Jag försöker hålla städat och fint. Och igår när Martin kom hit jagade jag middag åt oss båda. Det var så mysigt. Och vartenda skåp och varje låda var i ordning och med saker som jag och Kristin ville ha kvar. Som den rosa kimonon jag nu går omkring i innan morgonens yoga stund.

Mamma… saknaden är så stor och kommer alltid finnas. Men om det nu nödvändigt skulle bli så här, tack. Tack från djupet av mitt hjärta. Jag känner mig äntligen hemma i Sverige.

Kram, Malin

Read More

04 jul Bit för bit…

Med snickarbyxorna på och ett starkt fokus har vi nu under tre dagar igen delat upp mammas saker. Under 80 år kan en människa tydligen samla på sig hur mycket som helst. Jösses vad mycket saker hon har vår mamma. Visserligen föddes hon andra världskriget bröt ut och mormor har berättat om tider då de fick ransonera. Men mormor var snarare en person som inte gillade att samla på sig saker. Jag minns hur mamma vid ett flertal tillfällen ojjade sig om att mormor hade slängt iväg något igen som hon ville ha kvar. Och Kristin grät floder när mormor hade slängt hennes lappade jeans. Några sådan tendenser har vi aldrig sett hos mamma och framför allt inte nu.

Foto: Charles hammarstein

Men vår mamma samlade på ALLT. ” Man vet ju aldrig när det det kan behövas.”

Vilket fall som helst har allt gått bra. Mycket känslor och tankar men också mycket skratt. Jag har iallafall två väldigt snälla systrar och då är det ju enklare. Men av vad vi har hört är det mycket bättre att göra som vi. Att vänta ett år innan man börjar sortera. För det är lätt att man i den värsta sorgen inte ser klart. Man bråkar onödigt om saker när man är ledsen och öven slänger alldeles för fort. Låt sorgen få ha sin tid och uppdelandet sin. Skynda långsamt.

Nu har Kristin åkt tillbaka till Stockholm och Monica gått hem till sig. Jag sitter på gården Anders-Pers café i Järvsö och har unnat mig en smörgås på gluten fritt bröd. Absolut det godaste brödet jag ätit. Och en jordgubb/rabarber paj med havregryn. Efter de här dagarna känner jag att jag förtjänar det.

Delade det med Bodhi som fullkomligt älskade det. Nu ska jag gå hem och sova lite siesta. Jag är helt slut.

Kram Malin

Read More

02 jul Tiden står still en stund..,

Tiden står still en stund när vi alla samlas hemma hos vår vän Johanna. Vi slungas tillbaka till minnen från förr när vi alla samlades på sommaren med barn och hundar och umgicks och åt tillsammans. Sommarens lycka när solen skiner. Alla pratar med alla från minsta till äldsta. Omtänksamhet och kärlek. Nu är barnen vuxna… tänk vad tiden går. Nu låter jag som min mamma.

Hoppas ni alla har det bra.

Kram Malin

Read More

01 jul Min start på dagen. Sol i kropp och själ.

1 liten tsk Ashwaganda

Ashwagandha är en stark adaptogen – den stödjer kroppen i att adaptera sig till olika sorters stress som utsätter kroppen. Den ger påtaglig effekt som märks relativt snabbt. Därför är den kanske bland de mest populära örterna.

  • Stödjer immunförsvaret
  • Stödjer sinnesro och stresshantering
  • Stödjer hälsosamma sömncyklar
  • Stödjer könsorganen hos både män och kvinnor
  • Stödjer energinivåerna, styrka och vitalitet – även fysisk aktivitet
  • Stödjer muskler och leder

Ur http://www.blogg.ayurvedabutiken.se

1 liten tsk Maca

Macaroten kallas ibland för Amazonas gingseng, tack vare att den liksom ginsengroten verkar ha en viss uppiggande effekt hos oss. Macaroten är dock mer näringsrik och innehåller bland annat vitamin C och E, flera B-vitamin samt flera mineraler så som järn, selen och kalium. Macaroten är mycket fiberrik och innehåller även höga halter av aminosyror.

Ur www.svensktkostillskott.se

1 liten tsk gurkmeja

Gurkmeja har länge använts inom folkmedicinen för att bota inflammatoriska åkommor. En av örtens främsta förespråkare är hälsoprofilen Sanna Ehdin Anandala.
– Gurkmejans effekt är lika stark som – eller till och med starkare än – antiinflammatorisk medicin, säger hon till Kurera.

Ur https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-gurkmeja/

Read More

01 jul Målarlisas trädgård

En gång för länge sedan döpte min far sin segelbåt till Målarlisa. Lisa efter mig och målare efter honom själv eftersom han älskade att måla. På sen segelbåten hade en av mina roligaste upplevelser. Jag satt längst fram i fören en dag när det blåste lite mer och vi var på väg hem från Sandhamn. Vågarna var lite större än vanligt och jag satt där med flytvästen på och dinglade med benen lycklig över frihetskänslan. Vattnet stänkte upp i mitt ansikte och jag bokstavligen skrattade så jag grät.

Nu sitter jag uppe i vårt fina hus i Järvsö och blommorna står i sin finaste prakt. Det är så vackert att följa ”årstiderna” under sommarens olika skeden i din trädgård. Speciellt när jag inte är här hela tiden är möjligheten större att se förändringarna från den ena resan upp hit till den andra.

Mamma älskade sin trädgård och pratade ofta om den. Mormor lika så innan henne här i vårt hus i Järvsö. Allt är så sagolikt vackert och jag ångrar att jag inte åkte upp hit oftare när hon var här.

Men vi ska inte känna skuld. Skuld tynger ner och det förflutna går inte att förändra. Så jag försöker njuta av allt det vackra de skapat medan jag är här. Den plats där jag och Kristin och familjen får lite lugn och ro i själen.

Igår kväll innan jag somnade tänkte jag på mamma och om hon var här. Då föll en liten liten fjäder från kudden som virvlat upp i luften ner på min mobil. Den formade sig till ett hjärta. Allt bara stannade till och jag tittade länge på mobilen. Mamma… Ja inga mer ord behövs.

Namaste, Malin

Read More
INSTAGRAM